Najgorszy dystans 800m...

[dezo66]

wreszcie słonecznie

[Rolli]

nie przeszkadza wam taki upał ? trzeba wcześnie rano biegać ;(

Dzisiaj fajne 6km po lesie w krotkich spodenkach przy 25 stopniach. Wspaniale!!!

W srode bylo pozegnanie z LD i na zawodach w Dortmundzie 3000m w 9:30... Cholerne 9:30, nie umiem zejsc ponizej. Chociaz wyglagalo z 3:05-3:07 wszystko tak dobrze...

Od teraz walimy tylko MD z celem 800/1500m na mistrzostwach w polowie lipca.

Pozd.
Rolli

[dezo66]

nie przeszkadza wam taki upał ? trzeba wcześnie rano biegać ;(

ee tam wole 30 stopni niz 10 ;]
ale kto jak lubi

[Runner11]

Jutro zaczynam bieżnie, mocne 3 000m, jak nie połamie 9minut to się załamie. Aby było chłodno <prosi>

[Runner11]

Na wschodzie a tam ponad 20 właśnie xd

[dezo66]

Jutro zaczynam bieżnie, mocne 3 000m, jak nie połamie 9minut to się załamie. Aby było chłodno <prosi>

no to widze ze ładne bieganie czeka - jak na pierwsze starty tak mocne cele

[Runner11]

9:06 pogoda nie dopisała :/ 25 w cieniu było lol

[Rolli]

9:06 pogoda nie dopisała :/ 25 w cieniu było lol

Gratuluje!
Mimo ze nie jestes zadowolony, jest to bardzo przyzwoity wynik. Sredniacy potrzebuja wiecej zawodow, zeby osiagnac optymalny wynik. Dlatego tez Ten wynik mozesz traktowac jako wynik wstepny... I juz bardzo dobry.

[dezo66]

9:06 pogoda nie dopisała :/ 25 w cieniu było lol

nigdy nie zwalaj na pogode bo wszyscy mieli taka sama w tym biegu co biegłes.

[Dybkos]

Ale biegł na czas, tutaj pogoda ma znaczenie, jakby powiedział "4 miejsce, pogoda nie dopisała" to faktycznie szukanie winnych tam gdzie ich nie ma.

[dezo66]

http://learnmoneystrategy.com/Sojec - Akcesoria do biegania! Polecam

spam jeden wielki

[Runner11]

No siedzenie na tym słońcu 4 godziny a potem jeszcze bieg trochę mogą wyczerpać nie ? Zresztą do biegania trójki to najlepsza pogoda to 18stopni i zachmurzenie

[Rolli]

No siedzenie na tym słońcu 4 godziny a potem jeszcze bieg trochę mogą wyczerpać nie ? Zresztą do biegania trójki to najlepsza pogoda to 18stopni i zachmurzenie

U mnie 23 stopnie i wilgotnosc ponizej 65%. Wilgotnosc powietrza i cisnienie ma duzo wieksze znaczenie jak temperatura.

[Rolli]

No siedzenie na tym słońcu 4 godziny a potem jeszcze bieg trochę mogą wyczerpać nie ? Zresztą do biegania trójki to najlepsza pogoda to 18stopni i zachmurzenie

U mnie 23 stopnie i wilgotnosc ponizej 65%. Wilgotnosc powietrza i cisnienie ma duzo wieksze znaczenie jak temperatura.

[Runner11]

Jejć, a jutro 1500m