Czy to dobry postęp?

[runmoregirl]

Nie nie, to był start w zawodach.
Generalnie w 18 lutego 10km zrobiłam w 55:18, 22 czerwca w 48:39.

Niesamowicie cieszę się z postępu, jakiego dokonałam, szczególnie biorąc pod uwagę 1,5 miesiąca przerwy od treningów po półmaratonie w marcu. Może jednak jest szansa na te 45 minut... Będę cisnąć!

[Jakub Man]

Gratuluję, ładny postęp. Celuj na 47, później 45. Radził bym dobierać cele małymi kroczkami, bardziej realne i bliższe motywują przynajmniej mnie mocniej.

[runmoregirl]

47 postaram się zrobić we wrześniu, a 45 w listopadzie. Niedługo mam urlop, mam nadzieję, że odpoczynek da mi nowe siły i po powrocie forma znów zacznie rosnąć.

[runmoregirl]

Cyknęłam wczoraj 5km w 23:07 i jestem zawiedziona, liczyłam, że stać mnie na więcej.

Co prawda to była moja pierwsza piątka i nie wiedziałam jak się do tego przygotować, stąd pytanie - jak jeść przed takim biegiem? Miałam wrażenie, że już na początku brakuje mi energii, a wyszłam z założenia, że przed takim krótkim dystansem wystarczy jeść normalnie. Może powinnam wciągnąć jakiegoś banana pół godziny przed startem?

[alyjen]

Ja normalnie jak już mnie na zawody podkusi jakieś to jem grzanki z miodem jakieś 2h przed starem i tyle. Niektórzy ładują sobie banana lub inne cukry tuż przed startem, 30 minut to zdecydowanie za wcześnie. Czy to do 5km potrzebne? Szczerze wątpię.
Start był rano? Stawiałbym raczej, że na ewentualny brak energii miał większy wpływ dzień poprzedni niż to co zrobiłaś bezpośrednio w dniu startu.

[runmoregirl]

Start był o 16 - niestety nie lubię takich godzin, bo właśnie nie wiem jak się przygotować. Do porannych startów (/treningów) zawsze zjadam bułkę z miodem i jest git.

[alyjen]

oj popołudniu to ja zawsze też na ciężko biegnę, wczoraj robiłem treningowo 5km w tempie 5:00, niby 4h po obiedzie ale ciągle mnie muliło okrutnie, bieg nocny w maju to samo

[runmoregirl]

Wczoraj pobiegłam półmaraton jeszcze trochę chora, w deszczu, w czasie 1:49:14. Poprawilam swój wynik z marca o ponad 5 minut. Wiem, że mogłabym pobiec to lepiej, bo całość pobiegłam na 80% możliwości, nie doprowadziłam się do momentu dyskomfortu, głównie z uwagi na przebytą chorobę. Mimo to jestem zadowolona z wyniku. Pierwsza kobieta na mecie zameldowała się z czasem 1:16:25

Z drugiej strony mam wrażenie, że jak rozmawiam o bieganiu, a trenuję z obłędną regularnoscią, ludzie chyba spodziewają się, że wylecę z jakimś czasem w stylu 1:30:00.

Czy 1:49:14 po 8 miesiącach biegania to naprawdę tak słabo? Wiem, ze nie jestem jakimś biegowym talentem, a poza tym mam za sobą lata zaniedbań jeśli chodzi o zdrowie i sport, ale chyba nie jest aż tak źle?

[krabul]

Postęp nie jest mały.
Jak jesteś zadowolona z wyniku to w czym rzecz?
Za mało lajków czy co?

[runmoregirl]

Ludzie to by polajkowali nawet gdybym półmaraton przeturlała w 3 godziny...

Chodzi mi raczej o dyskusje ze znajomymi czy rodziną. No fakt, że ja jestem zadowolona i się cieszę, ale zaczynam myśleć, że może nie ma z czego tak właściwie, i że to gówno nie rezultat. Dlatego pytam o opinię na forum, gdzie więcej ludzi biega i wie z czym to się je.

Bo jeżeli to dobry postęp, to wiem, że mogę iść dalej tą drogą. Jeżeli nie, to znaczy, że powinnam coś zmienić - dopracować dietę czy plan treningowy.

[Sikor]

Na razie przebiegnij jakis polmaraton na maksa, to bedziesz wiedziala, gdzie jestes.
Bo taki bieg na 80% po chorobie to malo miarodajny jest.

[Logadin]

"i że to gówno nie rezultat" - no ale to zależy jak Ty to personaleni odbierasz. Dla pierwzej kobiety to tak, gówno nie rezultat. Dla ostatniej to coś nieosiągalnego. Jak Ty się czujesz z tym czasem git to jest to dobry czas. Jak rodzina sama nie biega to i tak czy im powiesz 1:50 czy 1:30 to wątpię by załapali różnicę.

[yaaceek]

trenuję z obłędną regularnoscią

A co to znaczy tak z ciekawości...
Chyba masz trenera - osobę rozpisującą plany. Pytanie podstawowe to co on(ona) na to i co w związku z tym dalej.
Start był niemiarodajny, bo w komforcie, tak wyniku nie zrobisz.
Trenuj dalej, baw się tym, a na wiosnę start.