Komentarz do artykułu Cykl treningów do ORLEN Warsaw Marathon
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Damy znać jutro.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
W sobotę - trening interwałowy na stosunkowo długich odcinkach, z podbiegiem na ostatnich 100 metrach.
Będzie rzeź
Zapraszamy - 9:00, róg Klaudyny i Podleśnej, przy wejściu do Lasu Bielańskiego.
Będzie rzeź
Zapraszamy - 9:00, róg Klaudyny i Podleśnej, przy wejściu do Lasu Bielańskiego.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No, przy takim śniegu to nie wiem jak będzie, ale na pewno coś będzie i to fajnie. 
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Relacja z dzisiejszego treningu:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4848
http://bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4848
-
bluerabbit
- Dyskutant
- Posty: 29
- Rejestracja: 03 lut 2013, 12:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Adam, patrząc na tego gołębia w pierwszym planie i mając w pamięci psa z zeszłego tygodnia, zaczynam się obawiać, że przerzucisz się z biegania na tresurę dzikich zwierząt
A trening (może nie było tego po mnie widać, ha, ha, ha) był super!
Do przyszłego tygodnia.
To pisałam ja. Gosia
A trening (może nie było tego po mnie widać, ha, ha, ha) był super!
Do przyszłego tygodnia.
To pisałam ja. Gosia
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Tu nawet dwa gołębie.
Były bardzo posłuszne.
Były bardzo posłuszne.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Skoncentrujemy się na treningu na podbiegu - różnego rodzaju elementy siły.
-
piotrek90
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 581
- Rejestracja: 08 mar 2012, 15:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Admin
A nie lepiej trening na podbiegach zastąpić treningiem z ciągnięciem za sobą opony? W treningu na podbiegach, można przez "przypadek" ćwiczyć inne partie mięśniowe niż te, które pracują podczas biegu po płaskim terenie.Adam Klein pisze:Skoncentrujemy się na treningu na podbiegu - różnego rodzaju elementy siły.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Po pierwsze opony nie leżą wszędzie, po drugie na podbiegu jest najłatwiej a po trzecie jesteśmy bardzo uczuleni na to, żeby na podbiegu ćwiczyć jak do biegu płaskiego (jeśli ćwiczymy do płaskiego) a nie górskiego więc zawsze zwracamy na to uwagę.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Wszystkich uczestników treningu namawiamy do przygotowania się z wiedzy geograficznej o Japonii.
Pod koniec treningu będzie konkurs, w którym nagrodą będą buty Asics Gel Lyte 33:
Pod koniec treningu będzie konkurs, w którym nagrodą będą buty Asics Gel Lyte 33:
-
bluerabbit
- Dyskutant
- Posty: 29
- Rejestracja: 03 lut 2013, 12:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czarno-zielono-pomarańczowe? Eee... Nie pasują mi. Dziś podczas zakupów w niebieski poszłam.
PS. Będziesz podpowiadał czy mam szykować ściągawki?
PS. Będziesz podpowiadał czy mam szykować ściągawki?
