Intensywny trening biegowy oraz siła i zmęczenie serca ???

[ioannahh]

ale mowa jest o treningu siłowym a dokładnie o przysiadach ze sztangą

analogiczna sytuacja - to tez jest trening, ktory obciaza organizm.

[2012Years]

hmm powiem tak ;D Na początku jak miałem przerwę od treningów biegowych a ćwiczyłem sztangą, to rano wstawałem nie wyspany i byłem solidnie zmęczony. W końcu przysiad angażuje 200 mieśni :P

[2012Years]

aha a ten środek anaboliczny robi ??? jeśli biegam bez sztangi na 100m i 200 z wysokiego:
100m - 11'84
200m - 24'20
To jestem w stanie po robieniu sztangi biegać to 11'50 i poniżej oraz około 23 na 200 ???