Biegówki ZAMIAST biegania

[kapan]

A ja nie bardzo jestem wstanie wyobrazić sobie (może mam słabą wyobraźnię) takie miejsce gdzie biegać się nie da. Sporo rypię po łąkach i polach, które oczywiście nie są odśnieżone i po lesie- tak na rympał, bo ścieżek i tak nie widać. Nie czuję się wcale mocna, wręcz przeciwnie jestem słabiutka istotką płci pięknej. Jednak dość szybko organizm się przyzwyczaja i nawet można drugi zakres biegać w śniegu. Oczywiście rozumiem, że ktoś może woleć biegówki. W tym roku nie trzeba nigdzie wyjeżdżać na narty - przecież rzadko się taka zima. I ktoś może najnormalniej w świecie chcieć z tego skorzystać, ale nie dlatego że nie da się normalnie biegać tylko dlatego, ze woli boazerie.

[stepow]

W tym roku nie trzeba nigdzie wyjeżdżać na narty - przecież rzadko się taka zima. I ktoś może najnormalniej w świecie chcieć z tego skorzystać, ale nie dlatego że nie da się normalnie biegać tylko dlatego, ze woli boazerie.

Bieganie na nartach jest naprawdę fantastyczne, zwłaszcza jak się ma wydolność przygotowaną normalnym treningiem biegowym.
To jest naprawdę świetna sprawa, warto spróbować!

Tutaj doginają pod górę weterani
http://www.stepow.pl/gallery/main.php?g2_itemId=6707

Pozdrawiam,

[gasper]

Bieganie na nartach jest naprawdę fantastyczne, zwłaszcza jak się ma wydolność przygotowaną normalnym treningiem biegowym.
To jest naprawdę świetna sprawa, warto spróbować!

bieganie na nartach jest rzeczywiście super - szczególnie w tym roku, gdzie można biegać wszędzie - ja nie zgodziłem sie tylko ze zdaniem, że ktoś ma takie warunki, że nie może biegać normalnie
a tak btw. jaką macie prędkość plus minus jadąc spokojnie na nartach?

Pozdrawiam

[stepow]

Tu są wyniki na 50 km klasykiem (technika dowolna czyli łyżwowa jest szybsza) z zeszłego roku:

http://www.sport.pl/zimowe/1,79225,6332 ... czyzn.html

Dwie godziny połamane
Pozdrawiam,

[00jan]

Inna mechanika ruchu jest, stopa się nie rusza aż tak jak przy bieganiu.. Ruch mięśni jest monotonny, podobnie jak w narciarstwie alpejskim.

W domu po treningu na biegówkach najlepiej jakieś skipy porobić, "pobieganie" tyłem, bokiem, troche się porozciągać aby cały ten mechanizm rozruszać.

[wojtek]

Poczytajcie jak laczyla biegowki z bieganiem najlepsza biegaczka na swiecie :

http://books.google.com/books?id=O6I-Wc ... ng&f=false