Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[MikeWeidenbaum]

Ja bardzo chętnie zaeksperymentuję, tylko proszę o uściślenie (najlepiej w formie hiperłącza) który to jest "ostatni filmik"

[yacool]

Majku, ja Cię chyba poślę do tego karateki od razu. To jest hicior. My tu z Sebą tylko 200 metrów w taśmie, bo pupa zabolała, a ten biega całe treningi.

[Siedlak1975]

W weekend akurat oglądałem końcówkę kultowego Kickboxera z Van Damem.
Jutro naparzam 10km. Jeśli nie zejdę poniżej 37min to mu zapodam z obrotu.
Nie wiem tylko czy mam biec z oblepionymi szkłem łapskami?

[yacool]

Ja już tu snuję wizje, co by to było jakby tak Seba poprawił się o 4 minuty. Sława i bogactwo.

[Łukasz Biega]

Ludzie boją się tego co nowe a elita nie biega z taśmami
Tak myślę żeby coś spróbować z tymi taśmami w przygotowaniach do wrześniowego maratonu czy mogę wykorzystać te taśmy mini band?

[yacool]

Mini bandy są do dupy. To znaczy za słabe są. Muszą być takie jak na filmie. 1,5mm grubości i 5m długie.

[Łukasz Biega]

a gdzie można takie dostać?

[yacool]

Wpisz: taśmy do terapii mięśniowo powięziowej.
Tam się pomyliłem wyżej z tą długością.
Parametry są takie: długość 2m, szerokość 5cm, grubość1,5mm. Karateka musiałby mieć pewnie ze 2mm grubości, ale na takie taśmy jeszcze nie trafiłem.

[Łukasz Biega]

nie powiedziałeś jeszcze ile czasu ten karateka biegał z tymi taśmami, tydzień/miesiąc żeby się poprawić o te 4 minuty

[yacool]

Ja używam tych taśm forfizjo ostatnio. A wcześniej proud czy jakoś tak.

Seba mówi, że półtora tygodnia tak napierdala. Ja myślę, że to się źle skończy jak go nie zastopuje.

edit:
widzę, że tam jest tego dużo w ofercie i można się pomylić. Dlatego link do dokładnie tych taśm, które używam.

[Viki_83]

Takiego długiego posta napisałam i mi wcięło

Eksperyment fajny. Spróbowałabym tylko nie wiem jak to w praktyce wyjdzie bo czasem biegam i ćwiczę kiedy mogę a nie akurat wtedy kiedy chcę i powinnam. To skutecznie utrudnia realizację wszelkich planów ale jak nie mam z kim dzieci zostawić to nic nie zrobię. Dlatego szukam sposobów i kombinuje.

Wracając do planów i odpoczynku to na bazie własnych doświadczeń mam wrażenie że czasem te plany wcale nie są dla amatorów, nawet te od trenera za kasę bo nie uwzględniają trybu życia. Jakby trenerzy i autorzy książek nie mieli pojęcia jak to jest kiedy trzeba chodzić do pracy i są obowiązki domowe. Czasem to jest dylemat - spać 4h i zrobić trening czy spać 6h ale bez treningu? I nagle okazuje się że plan nie działa a zamiast progresu jest coraz większe zmęczenie.
Druga sprawa to ten magiczny tygodniowy kilometraż. Szkoda tylko że niektórzy zapominają że amatorzy czasem biegają naprawdę powoli i odklepanie 80-100km ma tydzień to jest naprawdę mnóstwo godzin biegania, a wiadomo czasu zawsze brakuje. Jeden zrobi wybieganie 20km w 1:40 a drugi w 2:40. No ale jest w palnie to trzeba zrobić. Tylko coraz częściej się zastanawiam czy to ma sens?

[yacool]

Po tym przypadku z karateką, to ja już nie wiem co z tymi taśmami. Może faktycznie trzeba dopierdolić na maksa, że aż krew... Nie wiem. Fizjologia się chyba zmienia. Z Vdota 50 na 60 w tydzień? Nie ogarniam tego.

[banama]

Na trzy warstwy, jedna nad drugą, od połowy uda zaczynając, w górę.

No mam takie same taśmy - przypadek?
Jak mocno wiązać (naciągać) taką taśmę - na czuja?

[Siedlak1975]

Po tym przypadku z karateką, to ja już nie wiem co z tymi taśmami. Może faktycznie trzeba dopierdolić na maksa, że aż krew... Nie wiem. Fizjologia się chyba zmienia. Z Vdota 50 na 60 w tydzień? Nie ogarniam tego.

moment, moment bo nie łapię. karateka był na poziomie 40min na 10km, pobiegał tydzień w gumach i machnął 36minut???

[yacool]

No tak jak piszę. I pytam Sebę drugi raz. Wkręcasz mnie?
Mówi, że nie.

Jak robisz na udach na 3 warstwy, to trzeba zaciągnąć mocno, bo inaczej nie zawiążesz supła z przodu.