Jakie ćwiczenia na 1000m >? chcę zejść z 3:40 do 2:40

[chmiel]

FOCH!

I ktoś taki szybko znika

ale zawsze żal... bo trzeba dużo czekać na kolejne ciekawe tematy

[Przem_30]

Wydaje mi sie ze watek jest robotą pozycjonera. Swoją drogą niezłego

[Adam Klein]

Czyli, że niby ja? Petro się do mnie odezwał z prośba o skasowanie profilu, ale ... dam mu czas na wstrzymanie, przemyślenie.

[Arek Bielsko]

[yaki]

Wow, cudny wątek
Tylko to "żegnam" takie kategoryczne i zupełnie niepotrzebne...
Ja to na tysiaka byłem Lewy...i nie o to chodzi, że jak Marcin Lewy 2:40 - świetny cel.

nono...1:58 na 800 to nie w kij dmuchał A tak poza tym to często się widzimy na biegach w warmińsko-mazurskim więc przy okazji -pozdrawiam

[Przem_30]

[quote] Czyli, że niby ja? Petro się do mnie odezwał z prośba o skasowanie profilu, /[quote]

Ale, gdzie tam
Ale po skasowaniu profilu watek zostanie. Z tytułem filmu na YT. TAKI tytuł w prtalu o bieganiu?

[AFC]

Petro weź nie odchodz, ja ide dorobić popcorn, a Ty dalej dziel się z nami swoim doświadczeniem

Wysłane z mojego ALE-L21 .

[Skoor]

Oj juz odpusccie sobie. To sie robi niesmaczne

[beata]

Zastanawia mnie czy takie same bzdury jak np. Beata wygadujecie w realu ?

Bo własnie Beata! Nie siedzisz w jego skórze!

No nie siedzę.
Leżę. Ze śmiechu!

Zgłaszam wątek do nominacji na Wątek Roku .

Petro, podziel się z nami swoim Doświadczeniem. Czekamy. Może to nas w końcu oświeci .

[Yahoo]

Jak czyjeś doświadczenie jest dla was powodem do śmiechu, to aż przychodzi mi na myśl pewien cytat, o kimś kto się śmieje i nic do niego nie przemawia i lepiej siedzieć cicho.
Chociaż obejrzyjcie film wersja dla opornych:
Czemu Cardio jest złe.

Juz spieszę sie z odpowiedzią dla Ciebie.
Cardio nie jest zle.

Donaj uprawia mma i pod sztuki walki cardio jest zle w nadmiarze.
Tam chodzi o prace beztlenowa. A nie tlenowa.
Lecz Donaj w ktoryms innym nagraniu mowi ze warto robic od czasu do czasu cardio przeplatając interwalami.

Np Fedor Emalienenko robi poranne wybiegania. A wieczorem inne treningi.

W Tajlandii tez robia wybiegania i to dosc spore. Lecz w sztukach walki cardio nie jest najwazniejszym elementem przygotowac. Robia go w innym celu i w minimalnej ilości.

Poczytaj lepiej z innych zrodel czym jest cardio.
Biegasz po gorach - to tez jest cardio, a nawet nie wiesz o tym.


****

Zaadoptuj się do innej nawierzchni stopniowo i nie badz durniem zeby od razu na betonie robic interwały czy dlugo biegac po nim.

Jednak zle znasz swoj organizm, skoro potrafisz łapać tak szybko kontuzje i nie potrafisz wyczuc swojego limitu kiedy nalezy przestac.


Wysłane z mojego SM-T113 .

[Yahoo]

i mam w 100% rację, skoro tylko ja wiem przy jakich ćwiczeniach odczuwam ból w kolanie, żaden trener na świecie tego nie będzie wiedział, więc jak najbardziej bym musiał mu o tym powiedzieć, a przerażająca głupota w komentarzach które tu wyczytałem, wystarczająco zniechęciła mnie do tego portalu, żegnam.

Moze bylo zadac inne pytanie?

***

Aha to co piszesz ze inne internetowe poradniki o tym nie pisza jest nie prawda. Albo przeoczyles coś badz nje czytales wszystkich internetowych poradników.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Rolli]

I co dzisiaj nabiegałeś? 6x skocznie? Bez bólów?

[rachwal]

Raczej nie odpisze => "Wybrany użytkownik nie istnieje."

[*]

[thomekh]

Podobne zachowanie do dawnego Bukiego, który zmieniwszy nastawienie po poradach yacoola żałuje straconych lat na głupie pierniczenie. Tak samo będzie w przypadku tego zawodnika. Albo nie będzie

[yaki]

wg run-log w 2017 ma przebiegane łącznie 79 km. Droga do sukcesu nie wiedzie TĄ drogą niestety.