Komentarz do artykułu Która godzina jest najlepsza na trening?

[sebool]

Ja po 1 i 3 zmianie zaczynam bieganie o 17 - 18, a przed 2 zmianą koło 10.30
Najlepiej biega mi się oczywiście przed drugą zmianą bo po pierwszej jak i trzeciej trochę zmęczenie daje o sobie znać.

[Balon]

Jest potwierdzenie mojej teorii. Dotyczące tego, że trenując 2 razy dziennie, druga jednostka jest efektywniejsza. Zawsze na obozach koledzy dziwili się, że akcent robiłem po południu na drugim treningu. Próbowałem ich przekonać, że lepiej się wtedy robi mocny trening, ale oni uparcie twierdzili, że na pewno jestem zmęczony po pierwszym treningu i źle robię.

[marcin9709]

W tym roku będę brał udział w kilku nocnych biegach i tak się zacząłem zastanawiać nad odniesieniem godziny treningu do godziny startu w zawodach. Może ktoś z was odczuł różnicę trenując w różnych godzinach? Ja biorę pod uwagę 3 wersje:
1. Trening wieczorny - przyzwyczajanie organizmu do wysiłku o danej porze
2. Trening rano - organizm wypoczęty po nocy wykona lepszą pracę podczas treningu, co wiąże się z lepszym rezultatem na zawodach
3. Nie ma większego znaczenia

[Arti]

Najbardziej lubię w drugiej połowie dnia kiedy głowa wolna i sprawy załatwione. W weekendy warto trenować w godzinach startu.