Zające na cracovia maraton 2019

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
ODPOWIEDZ
baton
Wyga
Wyga
Posty: 94
Rejestracja: 11 sty 2018, 21:29
Życiówka na 10k: 46,49
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ŻYWIEC

Nieprzeczytany post

Taki jest plan za rok będę mocniejszy w Krakowie
Na górę
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
szymcu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 426
Rejestracja: 22 maja 2012, 00:58
Życiówka na 10k: 43:51
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

Wina za wysokiego progu mleczanowego...
Na górę
baton
Wyga
Wyga
Posty: 94
Rejestracja: 11 sty 2018, 21:29
Życiówka na 10k: 46,49
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ŻYWIEC

Nieprzeczytany post

Rozwiń proszę swoją opinię
Na górę
TUR
Wyga
Wyga
Posty: 57
Rejestracja: 13 maja 2017, 10:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przy okazji się podłączę z pytaniem. Czy można okreslić jakie powinno być optimalne tempo maratonskie w stosunku do tempa progu mleczanowego ?

Pozdrawiam
Paweł
5km: 23:59
10km: 49:37
HM 1:55:24
M 4:31:54
Na górę
ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening”