Komentarz do artykułu Jaki jest Twój dystans komfortowy ? Badanie ankietowe

[Kangoor5]

No to rzeczywiście nie zrozumiałem. Zwracam honor

[bezuszny]

Ciekawa ankieta i jestem ciekaw wyników.
Ja wpisałem 10 km - gdybym biegał tylko BS-y, to taka dyszka codziennie, niecała godzina, chyba byłaby dla mnie w sam raz do utrzymania.

[neevle]

Dystans komfortowy definiuję, jako maksymalny dystans, który zawodnik przebiega bez konsekwencji w postaci konieczności jakiegokolwiek odpoczynku, czyli, że po treningu od razu jest w stanie włączyć się w normalny tryb swoich dziennych zajęć

Jeżeli to ma być dystans, po którym nie muszę się nawet myć, to nie wiem, czy 2km bym zrobiła

Natomiast co do odpoczynku, to ta podpowiedź może być myląca, ponieważ zapewne duża część z nas i tak nie stosuje jakiegoś specjalnego relaksu nawet po akcentach, bo nie ma na to czasu - ot, rano zasuwam tempówkę, a potem od razu do pracy. Jedynie po mocnym treningu >1,5h już mogłoby mi być ciężko w takim trybie.

Niemniej, wpisałam 9km, bo spokojne 50 minut pewnie mogłabym biegać codziennie, jeśli zakładamy brak czegokolwiek na wyższych intensywnościach. Zakładam, że o to autorowi chodziło.

[ragozd]

Czyli taki, po którym można jeszcze uciec przed kibolami z maczetą? ...

[Adam Klein]

Niemniej, wpisałam 9km, bo spokojne 50 minut pewnie mogłabym biegać codziennie, jeśli zakładamy brak czegokolwiek na wyższych intensywnościach. Zakładam, że o to autorowi chodziło.

Tak, dzięki, o to chodziło.
Generalnie tego typu informacje są właściwie nigdzie nie zbierane. Wiemy ile i jakich akcentów robimy ale nie wiemy przy jakim dystansie czujemy się komfortowo i jakie są jego związki z innymi parametrami naszego treningu, życia, itd.

[Adam Klein]

Sporo ciekawych informacji, mam nadzieję, że potrafię (podobno forma "będę potrafił" jest niepoprawna ) na to odpowiednio "spojrzeć.

[J4a7d82gb3]

Ciekawa ankieta , jednak by nieco zmniejszyć zafałszowanie wyników - wg mnie brakuje co najmniej jednego pytania ogólnego , opisowego. Ono może brzmieć np. "dodatkowy opis tras" , "dodatkowe spostrzeżenia". Skąd taki pomysł? Otóż , nie znalazłem możliwoŚci dodania dwóch podstawowych faktów : biegam tylko w górę lub w dół , zero płaskiego , taka specyfika terenu , znakomita większoŚć to biegi terenowe , po drodze tylko zimą , ale wtedy Śnieg , a zazwyczaj lód , więc "terenowe". Ulubiona trasa ma nachylenie 22% , Ścianka , którą lecę kilka razy w trakcie treningu. Mało tego , biegam po kontuzji (połamana , powywijana stopa na wszystkie strony) i jestem w trakcie rehabilitacji. Po prostu: krótki opis , dla ankietera - jak złoto , bo nie sposób rozminąć się z prawdą , choćby nie chciał. :DDD Pozdrawiam serdecznie.hej

[Adam Klein]

Dzieki za uwagę, No cóż, tym razem już nic sie nie zmieni. Ale 22% to aż mi sie nie chce wierzyć, bo na takim nachyleniu to już chyba biegać sie za bardzo nie da.

[b@rto]

No coś tak sporo, 22 metry różnicy wysokości na 100 metrach długości. Wchodzić ciężko a o bieganiu nie ma mowy.

[Rolli]

No coś tak sporo, 22 metry różnicy wysokości na 100 metrach długości. Wchodzić ciężko a o bieganiu nie ma mowy.

Moze koledze chodziło o sume. Do góry 11% i na dol 11%. To by sie zgadzało

[J4a7d82gb3]

Nie mam zamiaru kontynuować tej dyskusji , odsyłam po naukę , chociażby do wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/Pochylenie_podłużne Ponadto zupełnie niesłusznie ktoŚ mieni się moim kolegą - nie ma szans synku.

[b@rto]

W większości przypadków biegacze nachylenie podają w prosty sposób, czyli n = h/d * 100%, gdzie h to zmiana wysokości trasy, a d to odległość pozioma... Co nie znaczy oczywiście, że się mylisz - po prostu się nie zrozumieliśmy.

I zluzuj trochę, nie ma co się spinać.