Trening na 400m

[VerSus]

Dobra panowie zapomniałem się "pochwalić" wynikiem, bo już zawody były z 2-3 tygodnie temu

Od razu mówię, że wyniki są słabe bo musiałem biec aż 4 sprinty bo nie przyszły osoby ode mnie ze szkoły i z 10 biegaczy było 4 w tym ja :/

Pierwszy bieg/ 100m - czas 11.56 sek / 9-10 Miejsce na ok.30-40 zawodników
Drugi bieg/ 400m - czas 58.03 sek / 5 Miejsce na 25 zawodników
Trzeci bieg/ 4x100m (sztafeta) - czas 12.03 sek / Przedostatnie xD Biegłem na czwartej zmianie i przewaga innych drużyn była już zbyt wielka, żeby którą kolwiek dogonić na tych 100m
Czwarty bieg/ 4x400m (sztafeta) - czas 58.67 sek / Ostatnie xD Biegłem na pierwszej zmianie dobiegłem trzeci z jakimiś 6sek straty do tego co przybiegł pierwszy, a sztafetę skończyliśmy ostatni z ok.20 sekundami straty do przedostatniego miejsca JEST POMPA!

[fotman]

Bardzo ładny wynik na 100m. Gratulacje.
400m po takiej setce powinno wyjść w okolicach 56s. Coś poszło nie tak. Brak wytrzymałości? Strach przed zmęczeniem?

[Rolli]

Bardzo ładny wynik na 100m. Gratulacje.
400m po takiej setce powinno wyjść w okolicach 56s. Coś poszło nie tak. Brak wytrzymałości? Strach przed zmęczeniem?

Chyba nawet jeszcze gorzej.
U mnie nikt nie pobiegnie 100m poniżej 12s ale za to wszyscy poniżej 55s/400m. OK to sa MD, ale ten wynik na 400 jet na prawde kiepski przy takich (bardzo dobrych) 100m.

[VerSus]

Bardzo ładny wynik na 100m. Gratulacje.
400m po takiej setce powinno wyjść w okolicach 56s. Coś poszło nie tak. Brak wytrzymałości? Strach przed zmęczeniem?

Chyba nawet jeszcze gorzej.
U mnie nikt nie pobiegnie 100m poniżej 12s ale za to wszyscy poniżej 55s/400m. OK to sa MD, ale ten wynik na 400 jet na prawde kiepski przy takich (bardzo dobrych) 100m.

Nie wiem czy czytałeś wyżej, ale no miałem operacje na płuca jak byłem mały no i dla mnie pobiegnięcie 400m po 100m i ciągle w gazie to jest 50% razy większy wysiłek od Ciebie prawdopodobnie

[Rolli]

Nie wiem czy czytałeś wyżej, ale no miałem operacje na płuca jak byłem mały no i dla mnie pobiegnięcie 400m po 100m i ciągle w gazie to jest 50% razy większy wysiłek od Ciebie prawdopodobnie

Nie bardzo rozumie co to ma za znaczenie. Albo trenujesz i biegniesz, albo dasz sobie spokój, bo masz problemy z płucami.

Wydajność pluć ma podrzędne znaczenia na 400m a organizm jest tak plastyczny, ze przez odpowiedni trening duzo da sie wytrenować, mimo przeciwskazan.