Ostatnie 2 tygodnie przed maratonem

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
netzah
Wyga
Wyga
Posty: 80
Rejestracja: 22 wrz 2015, 21:24
Życiówka na 10k: 1:00:00
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Hej

jak zapewne wielu z nas za 2 tyg startuje w maratonie...

Pytanie jak planujecie trenować w ten weekend? Robicie jeszcze jakieś długie wybiegania? Czy może już tylko mniejsze dystanse?
Ja planuję w niedziele jeszcze zrobić trochę siły biegowej 8kmxobw1 + 8x150m pod górkę + 1km trucht na schłodzienie --> co wy na to?
PKO
Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4984
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tutaj masz bardzo dobry artykul(-y) Bartka Olszewskiego co robic i czego nie robic w ostatnich tygodniach przed maratonem, polecam :taktak:

http://warszawskibiegacz.pl/ostatnie-dn ... -biegacza/
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ