Już 16 lipca 5km! :D
Ostatnio wyszedł mi trening w II zakresie na 10km: 39:45 km min, jednak to tylko trening. Przyznam się, że ostatnie 2 km to już nie był II zakres hehe. Mogę pobiec 10km jesienią. Obecnie czuje, że mógłbym pobiec 38:59 raczej bez problemu. Zobaczy się późnym październikiem.
Mityngi:
600m - 1:34;85 (bez poprawki)
2000m - 6:13,5
15 letni amator
-
zielonybiegacz
- Dyskutant
- Posty: 48
- Rejestracja: 08 maja 2017, 09:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
100m - 12;75
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13299
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Kto tobie pozwolił biegac 10km w II zakresie?
Wujek? Daj mi jego adres to mu nagadam!!!
Wujek? Daj mi jego adres to mu nagadam!!!
-
zielonybiegacz
- Dyskutant
- Posty: 48
- Rejestracja: 08 maja 2017, 09:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No z wujkiem sobie pobiegałem, on chciał nawet biec na 38 minut ale jednak tylko ostatnie 2 km dużo szybciej.
Adres chcesz serio?
Adres chcesz serio?
100m - 12;75
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13299
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Słuchaj co mówi trener a nie wujek!zielonybiegacz pisze:No z wujkiem sobie pobiegałem, on chciał nawet biec na 38 minut ale jednak tylko ostatnie 2 km dużo szybciej.
Adres chcesz serio?
Ty masz problemy z krotkimi dystansami i jestes utalentowany, wiec nie marnuj talentu (bo masz duzy talent) biegajac treningi wujka. W twoim wieku biega sie inaczej. I sie nie martw, jak dobrze pojdzie, juz za 2 lata bedziesz szybszy od wujka. Moze nie na 10km, ale na pewno na 400-3000m.
-
zielonybiegacz
- Dyskutant
- Posty: 48
- Rejestracja: 08 maja 2017, 09:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No dobra, dzięki. Wujek to starszy dobry trzepak. On na kacu pobiegł 5km w 16:25 xD
16 biegnę z 5000m, jak dobrze pójdzie to i z wujkiem.
16 biegnę z 5000m, jak dobrze pójdzie to i z wujkiem.
100m - 12;75
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
-
zielonybiegacz
- Dyskutant
- Posty: 48
- Rejestracja: 08 maja 2017, 09:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Rolli, pomyliłeś się 5 sekund.
Ja 17:27, wujek 16:08. Czyli ja każdy kilometr po 3:29
1 miejsce w M1 i 3 miejsce w powiecie jest. Open 7.
Wujek w swojej kategorii 1 miejsce, w powiecie 1 miejsce i open 2. Zwycięzca z czasem 15:57.
Nawet swobodnie się biegło i było łatwiej wbić te 17:27 niż jakiś czas temu 18:03 W sumie te 18 min to na samej piłce się zrobiło.
Ile z tego wyszłaby dyszka? Jesienią biegnę, wcześniej MP młodzików na 600m.
Ja 17:27, wujek 16:08. Czyli ja każdy kilometr po 3:29
1 miejsce w M1 i 3 miejsce w powiecie jest. Open 7.
Wujek w swojej kategorii 1 miejsce, w powiecie 1 miejsce i open 2. Zwycięzca z czasem 15:57.
Nawet swobodnie się biegło i było łatwiej wbić te 17:27 niż jakiś czas temu 18:03
W sumie te 18 min to na samej piłce się zrobiło. Ile z tego wyszłaby dyszka? Jesienią biegnę, wcześniej MP młodzików na 600m.
100m - 12;75
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13299
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Fajnie!
Ale trenuj dystansy średnie!!
Ale trenuj dystansy średnie!!
-
KrzysiekJ
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1571
- Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
- Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
- Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
- Lokalizacja: Gdańsk
Gratulacje.
Aż przyjemnie popatrzeć na taki progres.
Ciekawi mnie w którym momencie "kariery" biegowej poprawa wyników zaczyna widocznie zwalniać.
Aż przyjemnie popatrzeć na taki progres.
Ciekawi mnie w którym momencie "kariery" biegowej poprawa wyników zaczyna widocznie zwalniać.
-
zielonybiegacz
- Dyskutant
- Posty: 48
- Rejestracja: 08 maja 2017, 09:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja lubię długie, ale trener również powiedział, że średnie, bo na nich mogę się wybić a wyniki na długich również będą.
Krzysiek, mój wujek ma teraz 33 lata, gdy miał 28 lat pobiegł 15:50 na 5 kilometrów. Nie może obecnie zrobić nowej życiówki i pobić tego czasu. Może dlatego, że nieregularnie trenuję i od czasu ostro chla. Mówi jednak, że gdy by się zebrał to w przyszłym roku biegałby 15:30-40, tylko że trochę trudno to wszystko ogarnąć.
Krzysiek, mój wujek ma teraz 33 lata, gdy miał 28 lat pobiegł 15:50 na 5 kilometrów. Nie może obecnie zrobić nowej życiówki i pobić tego czasu. Może dlatego, że nieregularnie trenuję i od czasu ostro chla. Mówi jednak, że gdy by się zebrał to w przyszłym roku biegałby 15:30-40, tylko że trochę trudno to wszystko ogarnąć.
100m - 12;75
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13299
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jak dale bedzie "chlał", to nie bedzie nigdy wiecej 15 tylko raczej 19.
-
zielonybiegacz
- Dyskutant
- Posty: 48
- Rejestracja: 08 maja 2017, 09:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wujek mi powiedział, cytuje: "niech ten zdradziecki szwab się nie wp###ala"
100m - 12;75
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
200m - 26;89
300m - 41;22
600m - 1:34;76
800m - 2:10;32
1000m - 2:54
2000m - 6:13,5
5000m - 17:27
Test Coopera: 3520m.
-
ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2415
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Taaa jeszcze Rotę zaśpiewajcie i będzie komplet 
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13299
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No cóż, takie czasy...
Biegaj z wujkiem na browar. Dla mnie tu koniec.
Biegaj z wujkiem na browar. Dla mnie tu koniec.
-
b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
Proste. Szkoda strzępić języka, jak pod bokiem taki "autorytet".