Mobilizacja stawu biodrowego.yacool pisze:W myśl zasady - najpierw rozciągnąć, a potem wzmocnić - wydaje się, że core stability jest elementem stojącym na drugim miejscu. Poza tym joga łączy w swoich pozycjach zwiększanie zakresu i stabilizację zarazem.
Trochę wcześniej jest wytłumaczone kiedy, po co i jak długo.
