Interwał a przebieżka

[manfred]

moim zdaniem skipy, wieloskoki i przebieżki jako forma siły biegowej do ultra są niepotrzebne.

Czy interwał jest mocniejszy od przebieżki czy jest to samo?

[Qba Krause]

jest dużo szkół i sposobów rozumienia tych terminów. ogólna odpowiedź brzmi: najczęściej rozróżnia się te pojęcia i najczęściej interwał jest mocniejszy od przebieżki, ale ta odpowiedź jest obarczona takim bagażem niedopowiedzenia, że praktycznie jest do kitu :P

[Adam Klein]

Interwał może mieć bardzo różne zakresy intensywności a przebieżka to zazwyczaj to samo.

[kuczi]

moim zdaniem skipy, wieloskoki i przebieżki jako forma siły biegowej do ultra są niepotrzebne.

Czy interwał jest mocniejszy od przebieżki czy jest to samo?

viewtopic.php?f=12&t=28156

[Daniell]

Nie chciałem zakładać nowego wątku bo pytanie mam konkretne.
Zastanawiam się nad sensem robienia interwałów na bieżni elektrycznej ze względu na dużą zaletę czyli trzymanie tempa.
Nie mam fajnych tras u sibie które mogłyby sprzyjać wykonywaniu ich tak jak bym chciał, mieszkam na "górce" dlatego też dużo wbiegam i zbiegam.
Trudno ćwiczy się stałe tempo...
I teraz nie wiem co gorsze - rwane tempo czy elektryk ...
Dzięki za tipy ...

[Adam Klein]

A nie chcesz tej górki potraktować jako miejsce do robienia interwału? To nie to samo ale da się. To stałe tempo nie jest taką wartością o która trzeba tak bardzo walczyć. Ważne, żeby sie zmęczyć.

[nestork]

Bieżnia elektryczna część roboty wykonuje za Ciebie, w tym mentalną - nie musisz martwić się o trzymanie tempa, tylko przebierać nogami. Niektórzy upatrują w tej cesze elektryka zaletę, jakoby można poczuć, jak to jest biec co do ułamka sekundy cały czas tym samym tempem przez długi czas, ale mnie taki trening demotywuje, rozleniwia mentalnie i nie przekłada się na wytrzymałość tempową na asfalcie. Na treningu interwałowym na tartanie (800 m - 1200 m) albo nawet progowym wykonuję ogromną pracę mentalną, aby utrzymać równe tempo (nie to co matematyczny sosik ).