Prawda o rozciąganiu

[Tarnovia]

Rolujcie się i rozciągajcie bo zaniedbania są bolesne. Ja to olewałem i pierwszy raz lędźwiowy mnie w kwietniu powalił. PO 12 dniach mogłem znów biegać. Rozciąganie dalej olałem i po 4 miesiącach przyłożył podwójnie. Ledwo żyję od Niedzieli i żałuję że mi się nie chciało 10 minut poświęcić przez ostatnie 3 lata po treningach.