Ciężka orka 2 tyg. przed docelowym startem

[taksun]

Za 2 tyg. start w półmaratoie a mi wypadł tydzień urlopu, czy fizjologicznie jest uzasadnione w celu uzyskania lepszego wyniku, zajechanie sie w tym tygodniu i odpuszczenie sobie i odpoczynek w tyg. przedstartowym. Będe mial w końcu dużo czasu na trening, mogę go wykorzystać bardzo pracowicie, czy nie będzie to miało negatywnego wpływu na wynik?

[roberturbanski]

Cześć,
Może ten artykuł odpowie na Twoje pytanie Powodzenia życzę.
http://www.bieganie.com.pl/joomla/index ... iew&id=145