Przejrzałam całe forum i nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie. Jestem 20 letnią dziewczyną, która w tym roku planuje dostać się na fizjoterapię na AWF. Warunkiem jest zaliczenie testu sprawnościowego na dystansie 800 m. By był on zaliczony potrzebuję minimalnego czasu 03:30 s.
Jest to całkowicie do zrobienia w moim przypadku ponieważ lubię biegać i jakoś nigdy nie sprawiało mi to większego problemu. Jednak mam sporą przerwę i moja kondycja nie jest w najlepszym stanie
Czy znajdzie się osoba która ułoży mi plan treningowy by jak najlepiej przygotować się do tego egzaminu ? Czy po prostu biegać 4x w tygodniu po parę kilometrów ? Dodam, że mam czas do 10.07.
Z góry dziękuje za wszelkie rady
