Chciałbym się dowiedzieć jaki prowadzić trening na przygotowanie do dystansu 1500 metrów. Bieg jest za 2 miesiące.
Startowałem już w nim, ale zawsze byłem 3-4 miejsca za podium. W tym roku chcę je zdobyć i mam nadzieję, ze mi pomożecie.
Co do mojej kondycji, to bez problemu biegam 30 min bez przerwy, biegne okolo 2700 metrów na 12 minut. Mierzyłem to zanim zacząlem biegać.
Trenuję tak od miesiąca. :uuusmiech:
