Bieganie bez utraty wagi

[Kalenz]

Witam

Biegam jakieś 2tyg., kondycja się poprawia, ja jestem bardzo zadowolony, ale nie o tym mowa.Mam 12 lat, brakuje mi 4kg do wagi na mój wzrost.Zacząłem jeść dużo więcej, lecz martwi mnie te bieganie.Biegam 2km 4 razy w tygodniu truchtem, ale boję się że to może znacznie pogorszyć mój plan nabrania wagi.Czyli ogólnie - Mam przestać biegać ? Jak biegać, by nie tracić na wadze ?

[Ko?nik]

Masz 12 lat, cały czas rośniesz. Spoko, jedz dużo i biegaj. Wiesz, dużo bardziej bałbym się nadwagi niż niedowagi tak w ogóle. Biegasz po trochu, dobrze, bo jak na swój wiek nie jesteś jeszcze nastawiony na mocne treningi. Baw się tym, z wiekiem człowiek zmienia swoje warunki fizyczne, będziesz ważył więcej. Na razie o nic się nie martw, po prostu jedz i po trochu biegaj, po treningach uzupełniaj płyny. Bieganie po 2km nie odchudzi Cię specjalnie.