Witam! Mam 16 lat i biegam na dystansach 300m-2000m. Dziś miałem zawody druzynowe na gimnazjadzie. Biegłem na 1000m. Bieg ukończyłem z czasem 3,04 min. Nie jestem z tego zadowolony szczegolnie, ze za dwa tygodnie biegne ten dystans jeszcze raz. Nie trenuje tak, bardzo - raz w tygodniu jakis maly bieg 2km. Przez te dwa tygodnie chce troche popracowac, zeby zejsc poniżej granicy 3 minut. Wiem, że to mało czasu, ale moje pytanie jest takie: Co moge zrobić przez te dwa tygodnie, żeby poprawić sie o kilka sekund na tym dystansie? Jak mam trenować?
P.S wybaczcie mi jeśli pytam o jakieś banalne rzeczy, ale jestem nowy na tej stronie...
poprawic czas w dwa tygodnie - bieg na 1000m i 600m
-
harpaganzwola
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 940
- Rejestracja: 11 sty 2009, 22:07
- Życiówka na 10k: 32.55
- Życiówka w maratonie: 2.38
- Lokalizacja: ZWOLA
Nie zadawaj takich śmiesznych pytań. Na wynik sportowy pracuje się niekiedy latami, dwa tygodnie to jedynie możesz zrobić dwa, trzy mocniejsze treningi, które w zasadzie niczego nie zmienią a mogą zaszkodzić. Niekiedy tak jest że człowiek trenuje przez cały rok a postępów nie ma a potem robi jakieś zluzowanie, czy zmienia trochę trening i robi rekordy
R.S.
