) Teraz chce trochę odpocząć tak do środy ( nie za mało ?). I w związku z tym pytam czy zaprzestać treningu całkowicie czy tam gdzie miałem biegać (2min biegu : 3min marszu) porostu maszerować przez te 30 minut ?Przerwa w trenignu
-
S M I T H
- Dyskutant
- Posty: 35
- Rejestracja: 14 gru 2009, 13:42
Dopiero zacząłem biegać (3 tydzień pumy), i już mam problem :/ chodzi o kostki bo chyba przez to że "ciężko" biegam (na pięte + nadwaga) poobijałem je sobie trochę (bolą) Na razie moczyłem je w ciepłej wodzie, ale nie wiele to pomagało ( z każdym treningiem ból był coraz większy i utrzymywał sie dłużej, ale bez przesady da sie wytrzymać ) Teraz chce trochę odpocząć tak do środy ( nie za mało ?). I w związku z tym pytam czy zaprzestać treningu całkowicie czy tam gdzie miałem biegać (2min biegu : 3min marszu) porostu maszerować przez te 30 minut ?
) Teraz chce trochę odpocząć tak do środy ( nie za mało ?). I w związku z tym pytam czy zaprzestać treningu całkowicie czy tam gdzie miałem biegać (2min biegu : 3min marszu) porostu maszerować przez te 30 minut ?
