Przygotowanie do 1/2 maratonu

DeeL · Nieprzeczytany post 30 gru 2008, 19:07

bleez pisze:- po czwarte, po cholere tyle kropek..........................................

Bo.............. tompoz.................. już.................. tak.................... ma..............

dadool · Nieprzeczytany post 31 gru 2008, 18:47

Witam. Ja też bardzo proszę o poradę jak się najlepiej przygotować do półmaratonu 28 marca. Mam lat 47, biegam od pół roku, w Biegu Niepodleglości 10 km miałem 46:36. I biegam 4-5 razy w tygodniu, szukam planów treningowych, włączyłem jakieś interwały, tysiączki itp czytam wszystko ale mam poczucie, ze poruszam sie po omacku. A zwazywszy na swój wiek nie mam zbyt wiele czasu

.
Półmaraton przebiegnę to wiem - ale w jakim czasie mam szansę go przebiec gdy będę trenował? I jak mam trenować?
Słowem poradźcie jak stworzyc dobry dla siebie plan, proszę.
Dziekuję z góry.

tomasz · Nieprzeczytany post 31 gru 2008, 18:55

Czepiacie się Tompoza.
Tutaj na forum prawie nikt nie pisze poprawnie imion, bo ma problem z przypadkami, i jakoś nikogo to nie razi. Zamiast „Tomaszu” zewsząd „Tomasz” się przewija. Czy tak trudno odmieniać przez przypadki?

wysek · Nieprzeczytany post 31 gru 2008, 19:02

DeeL pisze:
bleez pisze:- po czwarte, po cholere tyle kropek..........................................
Bo.............. tompoz.................. już.................. tak.................... ma..............

tompozowi spacja w klawiaturze poszla...

Nagor · Nieprzeczytany post 31 gru 2008, 19:14

Dadool, na razie nie ma co szaleć, raczej ogólnie się rozbiegiwać i dbać o ogólna kondycję i siłę. Plan do półmaratonów Warszawa/Poznań na pewno się u nas pojawi, choć dziś nie jestem pewien kiedy.

Tomaszu

- ważna jest jasność przekazu, a sprawę imion możesz zgłosić Radzie Języka Polskiego. Ja stawiam, że niedługo te formy zostaną usankcjonowane ; )

tomasz · Nieprzeczytany post 31 gru 2008, 19:27

Konformiści, jeszcze trochę to wszystko będzie już poprawne

dadool · Nieprzeczytany post 31 gru 2008, 19:35

Nagor pisze:Dadool, na razie nie ma co szaleć, raczej ogólnie się rozbiegiwać i dbać o ogólna kondycję i siłę. Plan do półmaratonów Warszawa/Poznań na pewno się u nas pojawi, choć dziś nie jestem pewien kiedy.

Dzięki na plany będę czekał. Generalnie dość ostroznie do tego swojego biegania podchodzę. Ale lepiej mieć plan niż go nie mieć, nieprawdaż?
A ja swojego za bardzo nie mam:(

Przygotowanie do 1/2 maratonu

Zaloguj się • Zarejestruj się