Przetrenowanie

[maneater1]

dr_tayson: fajnie tylko czy uważasz że w przypadku amatora biegającego od 4 miesięcy można na odległość zdiagnozować coś co z trudem diagnozuje się w przypadku zawodowców z długim stażem treningowym ???

[dr_tayson]

Dlatego też to wykluczyliśmy ;]

Pozdrawiam.

[maneater1]

Ja-nek : A jak samopoczucie po około 2 godzinach po treningu ? czujesz się zmęczony ? masz nudności ? Masz kłopoty ze snem ?

[Ja-nek]

2 godziny po treningu jedyne co odczuwam to zmęczenie nóg czasem (nie zawsze)są one po prostu ciężkie. Śpi mi się bardzo dobrze- teraz będzie jeszcze lepiej bo w akademiku była wymiana pościeli :P

[maneater1]

Ja-nek: Odpuść sobie ze dwa treningi i zobacz jak będziesz się czuł po kilku dniach przerwy. Powinno być lepiej. Przyczyną może być też brak magnezu lub potasu. .. Na nic poważniejszego to nie wygląda ale to tylko taka opinia na odległość...

[Ja-nek]

orajt dzięki wielkie za pomoc i radę. Mam nadzieje że to ostatni post w dziale zdrowie, gdzie narzekam na swój stan- jeszcze raz dzieki