Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[yacool]

Dynamicznie obliczone C1
Dynamicznie obliczone C2

To już krok, a nawet dwa w kierunku ukrycia C1 i C2. To sprawi, że kalkulator będzie znacznie bardziej przyjazny w użytkowaniu.

Weźmy znów Kiplimo.

spm 196
gct 150ms
vo 7.5cm
tempo 2:42
waga 56
%FT 51.3
LSS 49.2
Dynamicznie obliczone C1: 0.355
Dynamicznie obliczone C2: 0.188
k_eff = 23.10 kN/m - według starego kalkulatora
k_eff = 14.79 kN/m - według nowego kalkulatora

Teraz wyniki są bardzo rzeczywiste

Masz jakieś dane w tym temacie?

[pawo]

Na temat Kiplimo żadnych.
Ale model masy na sprężynie to pełna oscylacja, czyli 2x to co z zegarka więc to poprawiłem.
Najlepsze są wykresy.
Zobacz co się stało u Jajo -

[Jajo]

Z tego co zrozumiałem, to ta kluczowa wartość spadła o ok. 3% - nie tak tragicznie, w porównaniu z tym, co liczy kalkulator yacoola.

[pawo]

No właśnie. Ale co tu jest tak naprawdę kluczowe to ja się nie podejmuje powiedzieć.

[yacool]

Moim zdaniem przydałoby się wydłużyć krok, żeby spadła kadencja. Tyle, że nie przez uniesienie kolanka, bo wzrośnie kąt odbicia, tylko większy overstriding, który przydusi do gleby. Z kadencją spadnie gct i tempo 4:00 będzie do ogarnięcia. Przy 3:30 pewnie znowu się rozjedzie, ponieważ wzrośnie przeciążenie. No i to taka zabawa.

[pawo]

Grubo zastanawiam się nad tym Twoim LSS, ale teraz przerwa, bo żeś się przyczepił tego Kilplimo, to masz i nie jęcz.
https://ariart0.wixsite.com/website/pos ... -najnowsza

Dłubię jaszcze nad wpleceniem tempa i drogi, ale mam zamęt.

[yacool]

Kolejne punkty referencyjne do kalkulatora:
Źródło
Solomon Boit:
(fragment 3:11-3:26)
spm 175-176 śr 175.5
gct 194-197 śr 195.5ms
vo 8.3-8.5 śr 8.4cm
pace 3:10-3:06 śr.3:08/km
waga 55kg*
%FT 42.8
LSS 40.8
C1 0.336
C2 0.220
Keff 17.58kN/m
Keff 10.44kN/m (wersja nowa)

Rhonex Kipruto:
(fragment 5:03-5:11)
spm 183-181 śr 182
gct 196-210 śr 203ms
vo 7.8-8.0 śr 7.9cm
pace 3:07-3:01 śr.3:04/km
waga 55kg*
%FT 38.4
LSS 36.7
C1 0.325
C2 0.237
Keff 17.75kN/m
Keff 10.50kN/m (wersja nowa)

*Keniole ważą zwykle poniżej 60kg. Myślę, że w przedziale 50-60kg mieści się większość tamtejszych biegaczy.

nie znamy struktury Vo

Ze stopklatek wyciągniesz chwilowe wartości vo. W lewym górnym rogu masz miarkę i znacznik. Trzeba sobie przeskalować na piksele i masz całą strukturę przebiegu oscylacji w czasie. Trochę z tym dłubania, ale da się.




Te przebiegi wyraźnie pokazują gdzie jest realizowana większość z centymetrów vo.

[pawo]

Może te współczynniki muszą zmieniać się nieliniowo, mam taką wersję tych zmian C! i C2 w sposób wykładniczy.
Masz Sebastiana z tych dziesiątek po 29 minut?

[yacool]

Zestawienie 5 biegów pod kątem parametrów dynamiki biegu

bieg/czas/kadencja/gct/krok/vo/vr/kN//ft/lss
Walencja '24 - 29:41 - 10.05km 174spm 202.2ms 193.7cm 10.5cm 5.42% 15.6kN 41.36%ft lss39.13
maniacka'24 - 28:58 - 10.07km 174spm 202,3ms 198.2cm 10.5cm 5.30% 15.6kN 41.33%ft lss39.14
MP10000'24 - 29:40 - 10000m 171spm 206.7ms 197.1cm 10.9cm 5.53% 15.0kN 41.09%ft lss38.82
Castellon '25 - 29:22 - 10.09km 170spm 207.4ms 200,3cm 11.0cm 5.49% 14.9kN 41.23%ft lss38.99
maniacka'25 - 29:05 - 10.10km 176spm 199,8ms 193.5cm 10.3cm 5.32% 16,0kN 41.39%ft  lss39.23 <<<

C1: 0.35
C2: 0.2
62kg

wszystkie dane tylko z zegarka więc do porównań między sobą ok, ale nic poza tym.