Ostatnie 4 tygodnie przed maratonem. Jak wyglądał trening Joanny Dorociak?

[bieganie.pl]

Na początku maja gościliśmy w naszym podcastowym studiu Joannę Dorociak, która opowiadała nam o tym jak wyglądała jej wioślarska kariera, która z czasem przerodziła się w karierę maratońską. Ambasadorka i trenerka New Balance Run Club już w debiucie złamała 3 godziny na królewskim dystansie, będąc pierwszą Polką na mecie Maratonu Warszawskiego. Na koncie ma również brązowy medal Mistrzostw Polski oraz imponujące rekordy życiowe 35.57 na 10 kilometrów czy 1:17.29 w półmaratonie. Zapraszamy do wywiadu, z którego dowiecie się:
- jak wyglądały jej ostatnie cztery tygodnie przed maratonem w Londynie,
- jak biega drugi zakres,
- ile długich wybiegań robi przed maratonem,
- jaki trening siłowy wykonuje.
https://bieganie.pl/trening/ostatnie-4- ... -dorociak/

[Szymon1988]

Trochę nie czaję, przy takich zyciowkach 3:07 w maratonie to raczej kiepski wynik. Więc ten plan jest po to, żeby zobaczyć jak nie trenować? Przydałby się jakiś komentarz bo chyba coś poszło nie tak na tym maratonie

[Pączek]

Zapraszam do wysłuchania podcastu z Asią

[j.nalew]

Gdzie jest ten podcast? Na you tube nie widzę.

Na Spotify