Ćwiczenia - dni nietreningowe
-
Michauthew
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 21 lut 2022, 15:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Temat do usunięcia.
Ostatnio zmieniony 25 lut 2022, 19:22 przez Michauthew, łącznie zmieniany 2 razy.
-
AMeekins64
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 10 mar 2022, 08:16
- Kontakt:
Zajęcia pilatesu lub jogi, które zapewniają siłę i elastyczność rdzenia, co jest ważne podczas biegania. Dobrym pomysłem są także zajęcia z obciążeniem, takie jak body pump, które nie są przeznaczone do biegania.