Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Amatorskie Mistrzostwa Polski w biegu na 1 milę - 7 paździerika

W moich przygotowaniach do jesiennych startów, w cyklu tygodniowym mam tzw. długie interwały na dystansie 800-2000m powtarzane 4-10x w zależności od długości odcinka. Kilka razy biegałem już milę, np. w dniu wczorajszym 5x1600m/400m i przyznaję, że trening daje mocno w kość!!:) staram się robić to w narastającym tempie i ostatni odcinek lecieć prawie na maksa... nogi betonowe:) najszybciej wykonany odcinek na treningu, jako ten ostatni 5.44:)

Link do przygotowań do startu na dystansie 1000-1500m jest niepoprawny

Dzięki, poprawione.
Pamiętam, że jak zaczynałem biegać, bałem się takich krótkich dystansów.

Dzięki, przyda się

Fajna inicjatywa. Ciekawe, że na razie dość trudno wykorzystać modę na bieganie do przyciągnięcia ludzi na stadiony. Mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nadanie biegowi odpowiedniej otoczki (sędziowie, telebin, spiker, fotofinisz) to świetny pomysł.

Jedyne co trochę dziwi, to uznanie wszystkich posiadaczy licencji PZLA za profesjonalnych biegaczy i wyłączenie ich z rywalizacji. Wątpię, żeby Kszczot chciał przyjechać i popsuć komuś zabawę

Oj...
Jak ktoś potrafi pobiec 6x1200m w 5kT na 60s Przerwy... Ten jest gotowy do zawodów.

A gdzie masz taki trening?

Adam Klein pisze:A gdzie masz taki trening?

W tym wideo na stronie tej mili.
http://1mila.pl/trening/trening-wideo/
Na 1:20

No cóż. Trening mocny, ale pewnie "zrabialny". Zresztą tam jest 4-6 razy więc jak ktoś umiera na czwartym powtórzeniu to piątego już nie zrobi.

zapraszamy na LIVE
https://bieganie.pl/