12. Cracovia Maraton - 2013

[25myszy]

Wkurzyłam się i poszłam pobiegać, niech mnie rozłoży na amen albo niech już wyzdrowieję, bo inaczej dostanę świrka.

ja mam kompletnie inaczej, totalny spadek formy od niedzieli, coraz gorsze samopoczucie...
ech, być kobietą...
nie mam siły na nic, czarno to widzę
oby do weekendu przeszło

[Fretka]

Musisz się pompować adrenaliną i pozytywnym myśleniem!
Może obejrzyj Spirit of the Marathon, poczytaj relacje z innych maratonów.
Ja wierzę, że jak już stanę na starcie, to faktycznie adrenalina załatwi resztę, u ciebie na pewno też tak będzie. Przypomnij sobie jak było na Marzannie.

A tak przy okazji, na facebooku CracoviaMaraton napisał/a w komentarzach:
"udało się wynegocjować, że 27 i 28 zweryfikowani uczestnicy posiadający ze sobą dowód osobisty i numer startowy mogą bezpłatnie jeździć komunikacją miejską"
oficjalnego ogłoszenia na http://www.cracoviamaraton.pl/ jeszcze nie ma i pewnie warto na nie poczekać, ale to już coś...

[maly89]

Wkurzyłam się i poszłam pobiegać, niech mnie rozłoży na amen albo niech już wyzdrowieję, bo inaczej dostanę świrka.

ja mam kompletnie inaczej, totalny spadek formy od niedzieli, coraz gorsze samopoczucie...
ech, być kobietą...
nie mam siły na nic, czarno to widzę
oby do weekendu przeszło

To jest właśnie to! Kurczę ja jak tak się czuję przed zawodami to życiówka pewna! Im czarniejsze myśli, słabszy humor tym później lepsze wyniki Także...

[citek10]

To już pojutrze, o ... to już pojutrze
(u mnie wyprawa na Kraków zaczyna się w piątek)
adrenalina i czarne myśli, mam nadzieje że w niedzielę o 14 będę się z tego

[maly89]

Ja mam już jutro ostatni trening, a później w drogę

[Fretka]

I ja też! Ja też ostatni trening! (Nie wiedziałam, że można się tak cieszyć na myśl o treningu...)

Powodzenia Citek i Mały, powodzenia w ogóle dla wszystkich. Citek, łamiesz 4 godziny? Czy delikatnie 4:10-4:15?

[citek10]

Delikatnie "pojadę" na 4:15 .

[Depesz]

A jaki robicie ostatni trening przed niedzielnym maratonem?

[sosik]

Ja dzisiaj luźne 7-9 km z młodszym (10lat), który staruje w sobotę w biegu o puchar RMF (3550 m) i chcemy sprawdzić czy się w limicie zmieści .

[waldekolsztyn]

Ostatnie długie wybieganie: Orlen Maraton 42.195 km, było cudownie. Wczoraj lekko 12km, dziś kolejne 12km po płaskim i do zobaczenia w Krakowie.

[25myszy]

Ja dziś machnęłam dychę po 3 dniowej przerwie - nie do końca planowanej, po prostu strasznie źle się czułam - totalny spadek formy, ledwo człapałam, nie wiem, co się dzieje... planuje jeszcze dychę w sobotę, jutro wolne

oby mi przeszła ta skrajna niemoc do niedzieli, bo naprawdę nie widzę tego...

podziwiam Was wszystkich

[mihumor]

Bieganie dystansu maratońskiego jako wybieganie na tydzień przed startem jest bez sensu, chyba, że ten start też traktuje się jako wybieganie bo uzyskanie dobrego wyniku będzie nie możliwe. Tak można biegać co najwyżej na zaliczenie danego maratonu.
Trening 10km w sobotę to też działanie zupełnie pozbawione sensu, dziś jeszcze można potruchtać do 30 minut i na tym zamyka się temat. Odradzam takie działania.

[Depesz]

Czyli lepiej dzisiaj jeszcze trochę potruchtać a jutro i w sobotę odpoczynek? To będzie mój pierwszy maraton i nie chciałbym niczego zepsuć w ostatnich dniach.

[25myszy]

Trening 10km w sobotę to też działanie zupełnie pozbawione sensu, dziś jeszcze można potruchtać do 30 minut i na tym zamyka się temat. Odradzam takie działania.

każdy ma inny organizm, na mnie dłuższe przerwy źle działają i wręcz osłabiają

w tym tygodniu biegałam dziś i planuję jeszcze w sobotę (normalnie biegam 5-6 razy w tyg), oczywiście bez szaleństw, wolno i spokojnie, ale żeby się ruszyć...

[Boguslaw]

Bieganie dystansu maratońskiego jako wybieganie na tydzień przed startem jest bez sensu, chyba, że ten start też traktuje się jako wybieganie bo uzyskanie dobrego wyniku będzie nie możliwe. Tak można biegać co najwyżej na zaliczenie danego maratonu.
Trening 10km w sobotę to też działanie zupełnie pozbawione sensu, dziś jeszcze można potruchtać do 30 minut i na tym zamyka się temat. Odradzam takie działania.

Zgadzam się w 100% Nie ma sensu przeholować na kilka dni przed. Przecież kilometry wybiegane przez ostatnie tygodnie nie "wyparują". Ja dzisiaj idę na jakieś 8 km w wolnym tempie i to by było na tyle.

Gdy tylko myślę o niedzieli to od razu organizm wypełnia jakaś taka dziwna i bardzo skoncentrowana mieszanka niepewności, strachu, ale jednocześnie radochy i podniety <- Brakowało mi tego;)

Ustawiam się koło zająca na 4:00, więc może z częścią z Was spotkam się na miejscu. Tym razem zaczynam powoli i z głową. Ustawienie się w zeszłorocznym (i równie dziewiczym) warszawskim maratonie między pacemakerami na 3:45 i 4:00 zaowocowało wynikiem 4:22:44. Trzeba wreszcie złamać te 4h i tatuaż z wynikiem strzelić sobie w okolicach bikini!