Teraz jest Wt, 10 grudnia 2019, 01:13

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: "RUNNING FAST AND INJURY FREE"
Nowy postNapisane: Cz, 18 października 2001, 10:03 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 18 lipca 2001, 09:15
Posty: 5
Lokalizacja: Poznań
Ostatnio zacząłem czytać książke "RUNNING FAST AND INJURY FREE" by GORDON PIRIE która w wersji anglojęzycznej dostępna jest jako plik Worda do ściągnięcia za darmo ze strony www.gordonpirie.com.
Autor tej książki z tego co się o nim dowiedziałem po wstępnej lekturze był zdobywcą srebrnego medalu na olimpiadzie w Melbourne w 1956r. oraz ustanowił 5 rekordów świata. W ciągu 45 lat biegania przebiegł ponad 240 000 mil bez większej kontuzji co jak pisze jest związane z odpowiednią techniką biegu oraz prawidłowym doborem butów.
W książce tej została szeroko opisana technika biegu (bieganie na przedniej części stopy, a nie na piętach co jak pamiętam było poruszane na forum). Książka może wydać się kontrowersyjna, gdyż krytykuje firmy produkujące buty. Autor książki uważa że 70 procent butów do biegania powoduje kontuzje, z racji preferowanej techniki biegu na piętach (rozbudowana tylna część butow). Tak skonstruowane buty uniemożliwiają naturalny ruch stopy. Tak mniej więcej wyglądają słowa z tej książki i muszę przyznać, że zrobiły na mnie wrażenie gdyż technika z jaką do tej pory biegałem jest daleka od tej opisanej w książce. Zachęcam do lektury tej książki i jestem ciekawy co wy o niej sądzicie.
p.s. Autor opisuje w dalszych rozdziałach metody treningu i diete ale jeszcze nie doczytałem


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: "RUNNING FAST AND INJURY FREE"
Nowy postNapisane: Cz, 18 października 2001, 12:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
Gordon dysponuje asteniczna budowa ciala . A wiec jest lekki , nie podlega az takim przeciazeniom jak biegacze silowi  ( np. wezmy Bronislawa Malinowskiego ) . Jego doswiadczenia ograniczaja sie byc moze wylacznie do typu astenicznego .

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: "RUNNING FAST AND INJURY FREE"
Nowy postNapisane: Cz, 18 października 2001, 12:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 09:55
Posty: 3390
Lokalizacja: Warszawa/Kabaty
Dzikuje za link. Dokument juz ściągnąłem i zapowiada się ciekawa lektura.

Tylko żona będzie mi znowu robiła wymówki, bo po słynnej wypowiedzi Frasyniuka dała mi barbarzyńcy do przeczytania tomik Herberta, a ja znowy tylko o bieganiu...

_________________
ENTRE.PL Team


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL