Teraz jest Cz, 12 grudnia 2019, 23:14

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 08:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
Podczas wczorajszego długiego biegu (32 km) uznałam, że to niemożliwe, żebym pobiegła jeszcze 10. Po prostu nie mieściło mi się to w głowie.  Maraton za 5 tygodni - co robić gdy psyche odmawia współpracy?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 13:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
To normalne . Wiekszosc osob przezywala takie rozterki przed maratonem . Potem nie mogli sie nadziwic , ze tak latwo im maraton poszedl . Trasa biegu nie jest bez znaczenia . Duzo latwiej jest stanac w szczerym polu niz na Pierwszej Alei w Nowym Jorku , gdzie wrzask jest tak ogluszajacy , ze niedopuszcza do mysli o poddaniu sie .

A co do dlugich treningow to osobiscie zarzucilem je nieomal w calosci , zastapujac o wiele bardziej intensywnymi startami na 20-25 kilometrow . Adrenalina startowa powoduje kolosalna roznice .


(Edited by wojtek at 9:51 pm on Sep. 24, 2001)

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 13:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
No właśnie TO chciałam usłyszeć!!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 15:35 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 21:04
Posty: 125
Lokalizacja: Reda
Wojtek, może sobie odpuszcać długie biegi,
bo ma w nogach masę kilometrów. Natomiast
początkujący biegacz powinien robić długie
biegi w celu podniesienia wytrzymałości.
Kroch


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 16:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 1 czerwca 2002, 00:00
Posty: 3301
Lokalizacja: Warszawa - Bemowo
Opowiedzcie co¶ o swoich pierwszych maratonach :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 18:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 01:07
Posty: 1114
Lokalizacja: Polska, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza
Joy jeżeli chcesz wiedzieć jak przebiegłem pierwszy maraton poszukaj: Zdrowie 3str., kolano 3str., Bartek Sz
Oczywiście wszystko w forum.  :jatylko:

_________________
W biegu weszło w biegu wyjdzie :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 20:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
A ja myślę, że biegi długie dodają pewności siebie. Ja przynajmniej z każdym biegiem mam jej w zasadzie więcej - tylko ten ostatni wytrącił mnie zupełnie z równowagi ponieważ stawy bolały strasznie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Pn, 24 września 2001, 23:23 
Offline
Ekspert/Fizjologia

Dołączył(a): Pn, 25 czerwca 2001, 23:45
Posty: 942
Ciekawi mnie jak podchodzisz do swojego startu czy:
a) chcesz przebiec za wszelką cenę?
b) chcesz przebiec w dowolnym czasie ale z dobrym samopoczuciem?
c) chcesz przebiec w zaplanowanym realnym do Twoich możliwości czasie?
Pytam dlatego, że Twoja odpowiedź powie jak zaawansowane jest Twoje przygotowanie do startu.
Jeżeli odpowiesz tak jak "c" to zadałbym Ci kilka dalszych pytań.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Wt, 25 września 2001, 16:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
Trudne pytanie. Im bliżej startu tym bardziej nie chcę myśleć o założonym czasie bo bardzo mnie to stresuje. W tej chwili, staram siebie samą przekonać, że chcę się po prostu dobrze bawić (choć ostatnie 5 km tego 32 km biegu wcale nie było zabawne...).
Wiem , że trasa maratonu nowojorskiego nie sprzyja biciu rekordów - (wyjątkowo wolny start i parę górek), to też skłania mnie do odpuszczenia sobie założonego celu.
Będę natomiast starała się pobiec jak najszybciej.
No i jeszcze jedno - biegam z Polarem...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Wt, 25 września 2001, 17:14 
Offline
Ekspert/Fizjologia

Dołączył(a): Pn, 25 czerwca 2001, 23:45
Posty: 942
Z którym modelem?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Wt, 25 września 2001, 17:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
S 410


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Wt, 25 września 2001, 20:30 
Offline
Ekspert/Fizjologia

Dołączył(a): Pn, 25 czerwca 2001, 23:45
Posty: 942
Ile godzin trenujesz w tygodniu?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Śr, 26 września 2001, 06:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
6-7


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: Śr, 26 września 2001, 11:43 
Offline
Ekspert/Fizjologia

Dołączył(a): Pn, 25 czerwca 2001, 23:45
Posty: 942
Zrób fit test wpisując poziom aktywności - średni i podaj wynik liczbowy bez jego interpretacji w tabelce, oraz szacowane HRmax.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Motywacji brak
Nowy postNapisane: So, 29 września 2001, 13:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 07:39
Posty: 476
Czy chodzi o Own Index - półroku temu wyszło 52.
HRMax-p = 190, wczorajszy pomiar to 57 i 190. Zdziwiłam się, że tak się zmieniło i zmierzyłam jeszcze raz - tym razem 52 i HRMax-p - 188?????
Rozumiem, że pomiary powinny odbywać się w podobnych warunkach i tak też (mniej więcej było).
Co mam o tym myśleć?


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 30 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL