bieganie rano

[Ula]

ja też biegam rano.... po stronach bieganie.pl

[joycat]

Quote: from tournier on 8:38 am on April 16, 2003
O ile wczoraj by³em w euforii o tyle dzisiaj mam ochotê zwróciæ sie do kogo¶ ze s³owami:"dobij mnie z lito¶ci, proszê".

Drugi dzieñ jest ciê¿ki, prawda? Kolejne bêd± jeszcze ciê¿sze, ale to minie, gdy poranne bieganie wejdzie Ci w nawyk. No chyba ¿e siê oka¿e, ¿e bieganie rano jest "wbrew Twojej naturze" - tak jak na jest u Olka. Sam to rozpoznasz.
Powodzenia!

[Jacekraf]

Quote: from Ula on 10:54 am on April 16, 2003
ja też biegam rano.... po stronach bieganie.pl

Hihihihihi... Ula, to ja tez pobiegam. Umawiamy sie jutro o 8 w watku Melanz? Pobiegamy ok. 15 minut na poczatek
Rafal

[Ula]

no co Ty ..tak krótko?? ja co najmniej z godzinke pobiegam..ale dobra 8 rano na starcie..tylko sie nie spóźnij bo będę biegać bez ciebie

[Arti]

Dzisiaj biegałem 1 raz od dłuższego czasu rano ale tylko dlatego żeby mieć wolne popołudnie....
1. Plus taki ,że wcale nie czuję bym był na treningu a zrobiłem 12km w tym 1km siły
2. Minus drętwo jakoś się robiło trening

Generalnie raz na jakiś czas można zrobić
Plus taki że spokojnie bym zrobił 2 trening wieczorkiem

[Ula]

....Jacekraf..... sorki zaspałam

[Jacekraf]

Ula... ja tez... Musimy sie koniecznie umowic innego dnia. Aha - ustalmy tez, czy biegamy na czczo czy nie?

Pozdrawiam
Rafal

[Ula]

hmm...żeby trochę spalić tłuszczyku (na zapas..bo święta idą) to powiedzmy że na czczo ale krócej ..jakieś 30 min, ok??

[Irko S]

Dzisiaj biegałem rano ponad dwie godzinki. Nikt by mnie nie zmusił,ale byłem umówiony z Bartkiem Sz. Trochę zaspałem więc prosto z łóżka wskoczyłem w dresy i na trasę. Trzeba było jeszcze ponad 5 kilometrów dobiec do miejsca spotkania. Zdąrzyłem na czas. Podczas tego porannego biegania tętno nie przekroczyło 130 ud/min. Rzeczywiście rano biega się jakoś drętwo. Na myśl o treningu szybkości z rana,albo siły po prostu ciary przechodzą mi po plecach. Trzeba mieć silną wolę żeby zmusić organizm na początku dnia do takiego wysiłku. Jestem pełen podziwu dla tych, którzy trenują wcześnie rano.

ps. Śniadako smakuje za to jak nigdy..

[tournier]

Mam za sobą niemal tydzień. Z każdym dniem coraz lepiej. Polecam Wszystkim!!!

[grubcio]

no i proszę. without overload... gratulacje!

[Marcos]

ja wiem jedno, do biegania rano się nie nadaje i odczuwam ogromna różnicę miedzy biegiem na takim samym HR rano a wieczorem.
Rankiem jest mi jakos ciężko, robiąc rozciąganie czuje że mięśnie i ścięgna są o wiele bardziej spiete niz wieczorkiem i w ogóle to boje się o kontuzje.

Podziwiam więc wszystkich którzy mają chęć wstac skoro świt (a nie ulega wątpliwości że powietrze do biegu jest wtedy o "niebo lepsze")
i pochasać pare km

[PiotrP]

co do rannego biegania jestem laikiem, ale moje skromne doswiadczenie pokazuje, ze biegnac ranno swiat wyglada lepiej