Gibkosc stawu skokowego
-
lukaskl123
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 265
- Rejestracja: 19 lut 2012, 20:44
- Życiówka na 10k: 45
- Życiówka w maratonie: brak
witam chcialbym urozmaicic trening biegowy o plywanie , lecz bylem i słabo mi to idzie ,jest to spowodowane gibkoscia w stopie mam bardzo wysokie podbicie .Poradzcie mi jakies cwiczenia rozciagajace stope jak najszybciej z góry dziekuje
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Siadanie w pozycji za-zen? (nie znam sie na plywaniu i jakos nie do konca jestem pewien trafnosci pytania)
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
lukaskl123
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 265
- Rejestracja: 19 lut 2012, 20:44
- Życiówka na 10k: 45
- Życiówka w maratonie: brak
Tak!! wlasnie mi o takie cwiczenia chodzi nawet tak banalne ,czekam na kolejne koledzy 