Co zrobić gdy bolą okostne?

[Brenek]

Czesc:)Co zrobić gdy bolą okostne?zwłaszcza w dolnej części :(hm?Bo Ja mysle ze ten ból jest spowodowany z braku jakiegos pierwiatka np. wapna:(chodz nie do konca jetem pewnien,moge sie mylić:(wiec prosze Was o rady i opinie:) Pozdrawiam

[MarekC]

KOLAGEN!!!!!

W stanach zapalnych to nawet Olimpu, a jak przejdzie to wołowinka (gicz) i żelatyna

[Brenek]

Dzięki za rade:)W sumie to kolagen tez dobry,no ale on bardziej jest na maź kolanową,a tak dzięki masz racje żelatynka i wołowinka powinna pomóc:)Pozdrawiam

[madmax1]

co to takiego kolagen i to drugie???

[MarekC]

-kolagen występuje w żelatynie
-Olimp Kolagen cośtam, do kupienia w aptece.
-co drugie? mięcho?

[Brenek]

Tak to drugie to mięso WOŁOWE:)A ten KOLAGEn to takie tabletki do ssania:)Pozdrawiam

[madmax1]

osobiście polecam ćwiczenia wzmacniające mięsnie piszczelowe i łydki: przysiady na palcach przy ścianie, skakanie ze skakanką. dodatkowe masowanie punktowe tych bolących miejsc. mam problemy z piszczelówkami cały czas i nie wiem co jest przyczyna ale te 3 działania łagodzą ból i pozwalają przystępować do treningu. kolagenu (jako że nie znam) nigdy nie używałem ...