Witam
Od pewnego czasu odczuwam (zwłaszcza na początki biegu) niezbyt mocny ból przy uderzaniu prawą piętą o ziemię. Boli w dolnej części łydki. Dziś wybrałem się do ortopedy (ponoć dobrego). Zanim zrobił mi USG zaraz na wstępie orzekł, że moja lewa łydka jest dużo bardziej umięśniona niż prawa (różnica w obwodzie 2 cm) i nie chciał się dać przekonać, że nie mialem nigdy żadnego urazu nogi. USG nie wykazało żadnych zmian ani stanów zapalnych. Lekarz przepisał fizykoterapię (laser, jonofereza, pole magnetyczne) i zalecił na czas zabiegów dwutygodniową przerwę w bieganiu oraz (czego nie rozumiem) jednocześnie wzmacnianie prawej łydki przez ćwiczenia na siłowni. Jakie ćwiczenia polecilibyście dla mnie?
Pozdrawiam
MM
Ból w dolnej części łydki przy uderzaniu piętą o ziemię.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1221
- Rejestracja: 13 paź 2008, 06:50
- Życiówka w maratonie: brak
Np. takie:mmarcin2 pisze:jednocześnie wzmacnianie prawej łydki przez ćwiczenia na siłowni. Jakie ćwiczenia polecilibyście dla mnie?
Pozdrawiam
MM
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka
Pozdrawiam!
wykastrowany kot
wykastrowany kot
- russian, white russian
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1406
- Rejestracja: 08 mar 2009, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gaia
nie uderzać piętą o ziemię
we gather energies
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 17 maja 2009, 20:33
[color=blue][b][url=http://fizjonews.forumowisko.net/]FIZJONEWS - zdrowie, sport, fizjoterapia[/url] [/b][/color]
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 22 maja 2009, 13:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Turka koło Lublina
miałem problem z mieśniem łydki co prawda nie byłem u lekarza ale zrobiłem sobie przerwe w bieganiu w sumie prawie miesiac i przy próbach biegania czułem ból, w końcu wybrałem sie do gabinetu masażu, 10 masaży łydki i problem ustąpił wiec Tobie również to proponuje, doświadczony masażysta będzie wiedział jak Ci pomóc
- wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Kijek do masazu
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0