prędkość submaksymalna???
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 14
- Rejestracja: 08 lut 2008, 23:53
W poniedziałki biegam małą zabawę biegową. 1 min w prędkości submaksymalnej z przerwą 1 min w truchcie i tak x10. Z jaką prękością pownienem to biec??? czy można jakoś zdefiniować prędkość submaksymalną. Mam 27lat rhmax194, 83kg wagi. Do jakiej wartości powinno tętno podchodzić pod koniec minuty??
- MichalJ
- Ekspert/Trener
- Posty: 2107
- Rejestracja: 18 lut 2006, 07:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Peru
- Kontakt:
Predkosc submaksymalna jak sama nazwa wskazuje to predkosc prawie maksymalna ale jak wiadomo z reklamy prawie robi wielka roznice. Jest to z reguly predkosc od 90-95% Hrmax
Michal. J
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl