Za 3 tygodnie próbuje pobić swój rekord na 10 km, który ustanowiłem w kwietniu tj. 47:41. Był to mój pierwszy oficjalny start. Biegam od listopada poprzedniego roku. Aktualnie chcę złamać 45 min. na 10 km realizując program M.Bartoszaka. Wiem, że każdy jest inny i wiele na to wpływa czynników ale intryguje mnie w jakim czasie robiliście progres na tym dystansie a najlepiej jak podacie jaki wówczas realizowaliście program treningowy i jaką mieliście wagę w dniu startu.
Z góry dzięki za każdą odpowiedź.
Pozdrawiam
