"Bieganie wcale nie jest dla ciebie korzystne"

[beata]

Może wynajmi tlumacza polsko-polskiego?

Raczej jakis polski na logiczny polski.

Ja myślę, że jednemu jak i drugiemu tłumacz oraz lekcja języka polskiego, przydały by się ...
No ale mam nadzieję, że się rozumiecie .

[Rolli]

http://www.wspolczesna.pl/wiadomosci/bi ... ,id,t.html



http://www.fakt.pl/wydarzenia/swiat/zma ... ec/q5lrr6v

[Rolli]

Może wynajmi tlumacza polsko-polskiego?

Raczej jakis polski na logiczny polski.

Ja myślę, że jednemu jak i drugiemu tłumacz oraz lekcja języka polskiego, przydały by się ...
No ale mam nadzieję, że się rozumiecie .

Pelna zgoda, dlatego tez nie pisze na forum polonistycznym.

[Sikor]

Ale uzywaj prosze przy wstawianiu linkow przycisku URL

[squarePants]

bedziecie miec zakwasy i kilka nastepnych dni samopoczucie do kitu

Mam wprost przeciwnie i chyba nie tylko ja. A do tego fale endorfin!

[Yahoo]

bedziecie miec zakwasy i kilka nastepnych dni samopoczucie do kitu

Mam wprost przeciwnie i chyba nie tylko ja. A do tego fale endorfin!

Nie rozumiesz chyba, jak obniży sie ponad normę testosteron podczas duzej objętości treningowej (mowie o naprawde duzej objętości), ciebie to nie dotyczy, to nic sie niechce robic, nawet bez czynne leżenie w lozku na nic, i nie da sie siesty zrobic.

Wysłane z mojego SM-G360F .

[domixon]

Nieco w temacie dyskusji

http://ankiety.interaktywnie.com/ankieta/58ac3ede44fe8/

[Skower]

Proponuje żeby zakończyć te kłótnie a skupić się na faktach. Może ktoś ma ochotę zrobić badania np. testosteronu i kortyzolu i podzielenia się wynikami na forum oczywiście opisując ile trenujemy i na jakiej intensywności itp..

[Yahoo]

Proponuje żeby zakończyć te kłótnie a skupić się na faktach. Może ktoś ma ochotę zrobić badania np. testosteronu i kortyzolu i podzielenia się wynikami na forum oczywiście opisując ile trenujemy i na jakiej intensywności itp..

Ostatnio wlasnie zrobilem badania krwi i czekam na wyniki.
Ostro ostatnio nie trenuje. Jeszcze znośna objętość. Jak cos.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Skower]

Ostatnio nie trenowałem dużo ale byłem chory i może to spowodowało niski wynnik. Mam 4,90 ng/ml ale wysoki kortozol 600 jednostek.Wiem nad czym muszę popracwać (trenng siłowy, higiena snu,no i medytacja)

[Yahoo]

Ostatnio nie trenowałem dużo ale byłem chory i może to spowodowało niski wynnik. Mam 4,90 ng/ml ale wysoki kortozol 600 jednostek.Wiem nad czym muszę popracwać (trenng siłowy, higiena snu,no i medytacja)

Kortyzol zawsze z rańca jest wysoki.
Mozesz go zbić nie jedzac węgli tylko sniadanie bialkowo-tluszczowe oraz witamina C.
Oraz na wieczór zjesc ziemniaki z tłusta smietana. Czyli węgle + tłuszcze nasycone.

I chodzic wczesniej spac.

A na podbicie testosteronu tez jest kilka trików np spożywając mące oraz arginine i jedząc tlusscze zwierzęce. Bo cholesterol wspolgra z hormonami.

Nie wiem jaki masz LDL HDL trój glicerydy i ogólny choles.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Skower]

Właśnie jem zawsze tłusto rano a reszte posiłków to raczej przewaga węgli ( nie zbyt dobrze się czuje pobierając energie głównie z tłuszczy).Myślę, że to właśnie przez kiepski sen.

[Yahoo]

Właśnie jem zawsze tłusto rano a reszte posiłków to raczej przewaga węgli ( nie zbyt dobrze się czuje pobierając energie głównie z tłuszczy).Myślę, że to właśnie przez kiepski sen.

Węglowodany są potrzebne, nie mysl i nie eliminuj ich w ogole.
Jesli jeszcze trenujesz hardkorowo.

Wysłane z mojego SM-T113 .