ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8790
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Mam nadzieję, że się jakoś poznamy
Na blogu katekate masz moje foto
Na blogu katekate masz moje foto
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8790
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Muszę o to samo spytać swoją żonę
Wysłane z mojego SM-G950F .
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Gratulacje Ania!!
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
wstydu nie ma, ale wynik dupy nie urywa
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
No co za maruda, a jeszcze parę dni temu to niby ledwo 50m chciała łamaćkatekate pisze:wstydu nie ma, ale wynik dupy nie urywa
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
ja tydzień temu NAPRAWDĘ nie wiedziałam, czego się po sobie spodziewać
wczoraj za to był bardzo dobry warun, zimno, wiatr w plecy, płaska trasa, to znowu mnie kolka umęczyła
mnóstwo moich znajomych zrobiło życiówki więc jest maluteńki niedosyt
wczoraj za to był bardzo dobry warun, zimno, wiatr w plecy, płaska trasa, to znowu mnie kolka umęczyła
mnóstwo moich znajomych zrobiło życiówki więc jest maluteńki niedosyt
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4111
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
ja niestety wiem czego się po sobie spodziewać....ech...słaby jestem jak kuropatwa....ale coś tam podbiegiwuje od czasu do czasu...
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
@Ania, @Kasia - gratulacje!!!
moje bieganie niestety ostatnio wygląda bardzo kiepsko, ale myślę (mam nadzieję...), że to tylko chwilowy stan, i jak się pozbieram, to dość szybko wrócę do jakotakiej formy....
moje bieganie niestety ostatnio wygląda bardzo kiepsko, ale myślę (mam nadzieję...), że to tylko chwilowy stan, i jak się pozbieram, to dość szybko wrócę do jakotakiej formy....
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 730
- Rejestracja: 02 kwie 2013, 18:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Za dwa tygodnie start na 5 km. Staram się zbudować formę i uwierzyć, że mogę biegać szybciej. W takich chwilach brakuje mi kogoś, kto by mi doradził, powiedział, jak biegać ostatnie tygodnie przed zawodami. Słabo u mnie z wiarą we własne możliwości
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 980
- Rejestracja: 04 lis 2014, 11:01
- Życiówka na 10k: 52 min
- Życiówka w maratonie: 4:15:12
- Lokalizacja: Shanghai
To taktyka na zawody. Teoria mowi zeby pierwsza polowe biec "ile fabryka da", a po polowie przyspieszyckasia41 pisze:ania102 zacznij po 4min/km i tak przez 5km
- ASK
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1733
- Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
- Życiówka na 10k: 50:08
- Życiówka w maratonie: 4:43:44
- Lokalizacja: Wroclaw
Ania102, to Ty nas powinnas uczyć jak trenować do 5 km. Pewnie wiesz. Ja bym tam zrobila szybkosciowy trening w pierwszej połowie tego tygodnia a pozniej i w przyszłym tygodniu tylko krótsze treningi i przebiezki. Ale ja się nie znam, dla mnie bieg w okolicach 4:00 to jakaś magia