ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
- ASK
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1733
- Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
- Życiówka na 10k: 50:08
- Życiówka w maratonie: 4:43:44
- Lokalizacja: Wroclaw
Charm, trzymam kciuki. Łatwo nie będzie, ale jak już przebiegniesz, to satysfakcja gwarantowana. ciekawa jestem Twoich refleksji po.
Ja miałam 5 startów i planuję jeszcze 1.
Ja miałam 5 startów i planuję jeszcze 1.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6499
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Ja tam czekam na deszcz, na tygodnie deszczu ... niestety patrząc na to, co się w przyrodzie ostatnio dzieje, raczej na to się nie zanosi. Nie pamiętam tak suchego wrześnie, ścieżki w lesie kabackim, zawsze twarde i ubite, zamieniły się w piach. Dziś jeździłam na rowerze i musiałam uważać na zakrętach, aby się na tym piachu nie wywrócić ...
Wolę mieć mokro w butach, ale żeby wokół jednak nie było pustyni.
ASK, będę sobotę od rana na Jurze Północnej, najogólniej mówiąc w okol. Zawiercia, może wpadniesz z rodziną?
Wolę mieć mokro w butach, ale żeby wokół jednak nie było pustyni.
ASK, będę sobotę od rana na Jurze Północnej, najogólniej mówiąc w okol. Zawiercia, może wpadniesz z rodziną?
- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
Dzięki dziewczyny... :*
Wasze kciuki i wsparcie są dla mnie bardzo ważne....
Wiem, że łatwo nie będzie... Najpierw kontuzja potem parę innych atrakcji.. Ale po powrocie po kontuzji poza naprawdę nielicznymi sytuacjami (np ten weekend - wesele, i parę tygodni temu jak złapała mnie burza i zaczęło gałęzie łamać...) to plan treningowy z polara zrobiłam sumiennie, wg wyliczeń polara powinnam być w stanie przebiec 4:24
(plan był na przebiegnięcie, treningi na tętno, tzn konkretne strefy u czas biegu w konkretnych zakresach, nie na tempo i odległość)
Poza bieganiem ćwiczenia stabilizacji, siłowe, itd z fizjoterapeutą i sama, łącznie kilka godzin w tygodniu...
Wiem, że biegam wolno, ale - muszę przebiec teraz ten maraton, po prostu muszę to zrobić....
Wysłane z Tapatalka
Wasze kciuki i wsparcie są dla mnie bardzo ważne....
Wiem, że łatwo nie będzie... Najpierw kontuzja potem parę innych atrakcji.. Ale po powrocie po kontuzji poza naprawdę nielicznymi sytuacjami (np ten weekend - wesele, i parę tygodni temu jak złapała mnie burza i zaczęło gałęzie łamać...) to plan treningowy z polara zrobiłam sumiennie, wg wyliczeń polara powinnam być w stanie przebiec 4:24
(plan był na przebiegnięcie, treningi na tętno, tzn konkretne strefy u czas biegu w konkretnych zakresach, nie na tempo i odległość)
Poza bieganiem ćwiczenia stabilizacji, siłowe, itd z fizjoterapeutą i sama, łącznie kilka godzin w tygodniu...
Wiem, że biegam wolno, ale - muszę przebiec teraz ten maraton, po prostu muszę to zrobić....
Wysłane z Tapatalka
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 730
- Rejestracja: 02 kwie 2013, 18:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
ASK współczuję choroby:-( mi się w tym roku udało nie zachorować we wrześniu - ufff cud jakiś, bo tradycyjnie 3 lata z rzędu łapałam grypę żołądkową
charm powodzenia jutro!! trzymam kciuki!
beata startujesz jutro w Biegnij Warszawo?
charm powodzenia jutro!! trzymam kciuki!
beata startujesz jutro w Biegnij Warszawo?
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
maraton jest za tydzień Ania
- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
Dokładnie tak, to dopiero (eee... już...) za tydzień
Wysłane z Tapatalka
Wysłane z Tapatalka
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
będzie bolało
- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
Wiem.... Ale... Nie poddam się...katekate pisze:będzie bolało
Wysłane z Tapatalka
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
I to w dodatku jest ten fajny tydzień, w którym się dużo śpi i je makaron, nie?
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6499
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Oczywiście, że nie. Zdecydowałam na wyjazd na Jurę, więc nie zapłaciłam, i już. Wprawdzie jestem w już w domu, ale dziś szkoda byłoby mi dnia na bieganie po mieście, idę zaraz na długi rower - jutro nareszcie deszcz, trzeba zatem korzystać!ania102 pisze:beata startujesz jutro w Biegnij Warszawo?
A poza tym moje łąkotkowe kolano znów mocniej daje o sobie znać, wprawdzie i tak biegam, ale nie jestem aż tak zdesperowana, żeby z nim startować.
A poza tym ... nie da się robić wszystkiego na raz .
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
moje całe życie tak wygląda bo nigdy nie wiadomo, kiedy jakiś maratonMarc.Slonik pisze:I to w dodatku jest ten fajny tydzień, w którym się dużo śpi i je makaron, nie?
Beata zazdroszczę roweru...u nas leje od wczoraj