Kawa a bieganie

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
kuczi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1809
Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
Życiówka na 10k: 41:20
Życiówka w maratonie: 3:30:12
Lokalizacja: Sieradz
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rolli, tak jak napisał Skoor - magnezu. Od ponad roku piję codziennie butelkę Muszynianki która ma na 1L 131 Mg i 220 wapnia i z reguły to wystarcza ale czasami jak duzo się pocę to biorę jeszcze hydro salt .
New Balance but biegowy
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Jak ktoś chce swoją kawę urozmaicić to może dodać do niego kardamon. :)
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Skoor pisze:Magnezu, brak wapnia musi byc bardzo duzy zeby powodowal skurcze. Drganie powiek i inne delikatne skurcze wywoluje brak magnezu bo latwiej do niego doprowadzic.
Miałem kiedyś przy bardzo wysokim poziomie magnezu we krwi(mam zawsze na maksymalnej granicy)drganie
powieki.Nie wiem jak to wytłumaczyć?Potas,magnez zawsze w górnej granicy,sód w połowie.
Nie suplementuję się,wszystko pochodzi z dobrego żarcia.
tom_80
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 15
Rejestracja: 28 lip 2015, 16:15
Życiówka na 10k: 50 min
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Yahoo pisze:Jak ktoś chce swoją kawę urozmaicić to może dodać do niego kardamon. :)
Mam pytanie co do tej przyprawy? Nigdy jej do niczego nie stosowałem i zastanawiam się jak zmienia smak? I czy ma jakieś dodatkowe właściwości :bleble:
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

tom_80 pisze:
Yahoo pisze:Jak ktoś chce swoją kawę urozmaicić to może dodać do niego kardamon. :)
Mam pytanie co do tej przyprawy? Nigdy jej do niczego nie stosowałem i zastanawiam się jak zmienia smak? I czy ma jakieś dodatkowe właściwości :bleble:
Tak ma jakieś pozytywne właściwości [nie jest trucizną i nie truje organizmu] i zmienia nie co smak. Warto przetestować. Nie będzie smakowało to nie będziesz dodawał następnym razem. POlecam rozgryzienie kilka ziarenek. ;p
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
apaczo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1565
Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
Życiówka na 10k: 34:54
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Yahoo pisze: Tak ma jakieś pozytywne właściwości [nie jest trucizną i nie truje organizmu] i zmienia nie co smak. Warto przetestować. Nie będzie smakowało to nie będziesz dodawał następnym razem. POlecam rozgryzienie kilka ziarenek. ;p
"Dosis facit venenum"
Dawka czyni truciznę. Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną.

Wszystko zależy od zastosowanej dawki, stężenia ...
Nawet czysta woda pita w dużym nadmiarze może zabić. :ble:
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
Zbigniew94
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 936
Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
Życiówka na 10k: 34'08
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieruń
Kontakt:

Nieprzeczytany post

rzadko woda...
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
Awatar użytkownika
embe
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 659
Rejestracja: 26 mar 2015, 23:18
Życiówka na 10k: 42:52
Życiówka w maratonie: 3:23:30
Lokalizacja: Kielce

Nieprzeczytany post

A jednak woda też: http://www.se.pl/wiadomosci/swiat/umarl ... 16885.html
Obrazek
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

apaczo pisze:
Yahoo pisze: Tak ma jakieś pozytywne właściwości [nie jest trucizną i nie truje organizmu] i zmienia nie co smak. Warto przetestować. Nie będzie smakowało to nie będziesz dodawał następnym razem. POlecam rozgryzienie kilka ziarenek. ;p
"Dosis facit venenum"
Dawka czyni truciznę. Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną.

Wszystko zależy od zastosowanej dawki, stężenia ...
Nawet czysta woda pita w dużym nadmiarze może zabić. :ble:
Podobno można jeść kilogramami warzywa, jeśli będą umyte i bez sztucznych nawozów i nic nam się nie stanie.

Masz rację, wszystkim można się zatruć. Żeby tak było, to ćwierć miliarda populacji by już nie istniała.
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Zbigniew94
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 936
Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
Życiówka na 10k: 34'08
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieruń
Kontakt:

Nieprzeczytany post

embe pisze:A jednak woda też: http://www.se.pl/wiadomosci/swiat/umarl ... 16885.html

to skrajny debilizm ;p
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
Awatar użytkownika
kuczi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1809
Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
Życiówka na 10k: 41:20
Życiówka w maratonie: 3:30:12
Lokalizacja: Sieradz
Kontakt:

Nieprzeczytany post

embe pisze:A jednak woda też: http://www.se.pl/wiadomosci/swiat/umarl ... 16885.html
Przeciez to pismo to szmatławiec taki sam jak Fakt...
Awatar użytkownika
embe
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 659
Rejestracja: 26 mar 2015, 23:18
Życiówka na 10k: 42:52
Życiówka w maratonie: 3:23:30
Lokalizacja: Kielce

Nieprzeczytany post

Z innego (nomen omen ) źródła: http://www.nbcnews.com/id/16660273/ns/u ... g-contest/
Obrazek
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Ja kiedyś wypiłem 6l w jeden dzień, bo taką akurat poczułem potrzebę.

No można wodą się zatruć, jeśli za szybko się ją wypije i w dużych ilościach no i jeszcze jakiej jakości jest ta woda.
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Przykładowy dzień, wczorajszy.
Drugi obrazek, na pierwszym zapomniałem zrobić screenshoota późnym wieczorem.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
Grzes_PL
Wyga
Wyga
Posty: 61
Rejestracja: 24 lip 2015, 18:31
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:
Skoor pisze:Magnezu, brak wapnia musi byc bardzo duzy zeby powodowal skurcze. Drganie powiek i inne delikatne skurcze wywoluje brak magnezu bo latwiej do niego doprowadzic.
Miałem kiedyś przy bardzo wysokim poziomie magnezu we krwi(mam zawsze na maksymalnej granicy)drganie
powieki.Nie wiem jak to wytłumaczyć?Potas,magnez zawsze w górnej granicy,sód w połowie.
Nie suplementuję się,wszystko pochodzi z dobrego żarcia.
Mogą to być po prostu tiki nerwowe. Ewentualnie mikrourazy rogówki spowodowane zespołem suchego oka.
ODPOWIEDZ