tętno na progu u kolarzy -pytanie do Pana Ryszarda

tompoz · Nieprzeczytany post 22 gru 2006, 09:51

Poszukałem danych o tętnach max i tętnach na progach na stronach kolarzy zawoodwych oto wyniki i pytanie do Pana Ryszarda jaki próg określają te tętna

Paolo Savoldeli hr max. 205 tętno na progu? 183 czyli 89%
Paolo Bettini hr max. 189 tętno na progu? 176 czyli 93 %
Stefano Garzelli hr max. 198 tętno na progu 180 czyli 90 %

i pytanie do Pana Ryszarda jkai próg podają ci kolkarze zawodowi w zakresie 89-93 % % hr max

Tompoz

tomasz · Nieprzeczytany post 22 gru 2006, 10:52

Beztlenowy

Acid · Nieprzeczytany post 22 gru 2006, 15:26

Lance Armstrong ma próg na 85 %.

tomasz · Nieprzeczytany post 22 gru 2006, 23:30

Acid - 85% to tlenowy oczywiście. Tak?

Acid · Nieprzeczytany post 23 gru 2006, 17:21

Ryszard · Nieprzeczytany post 23 gru 2006, 21:50

Myślę, żę są to wartości progu mleczanowego podniesionego wysoko poprzez trening. Być może jest to próg do wytrzymałości siłowej. Kolarz jeżdżący wysokim rytmem ma próg niżej.

R.

tomasz · Nieprzeczytany post 23 gru 2006, 23:05

Ryszardzie, czy mówi Pan o tych wartościach "Paolo Bettini hr max. 189 tętno na progu? 176 czyli 93 %" - czy można podnieść próg mleczanowy do 93%? Czy może mówi Pan o 85%, i których wspomniał Acid? I co to jest wysoki rytm? Chodzi o kadencję?

bebej · Nieprzeczytany post 24 gru 2006, 06:37

93% czego? hrmax to pewnie tak

, ale VO2max to już nie

tomasz · Nieprzeczytany post 24 gru 2006, 09:43

Oj przecież tętno max jest 189, a na progu 176 - zatemt jest to 93% HRmax. Wszystko jest napisane - jakie VO2max?

tompoz · Nieprzeczytany post 24 gru 2006, 11:42

żeczywiście w tym co mówi Pan Ryszard jest cos bo po pierwsze

1. kolarze mają innym próg wspinaczkowy czyli tkai od wytryzmałości siłowej np. 30 minutowej ( 10-15 kilometrowe podjzady n awyścigach etapowych ) a inny jest próg nazwijmy go umownie płaskim te progi są przy róznych tętnach z tego co wiem to próg wspinaczkowy odpowiadający wytryzamłości siłowej jest przy większym tętnie niż próg płaski

Tompoz

Ryszard · Nieprzeczytany post 24 gru 2006, 12:31

Przy wysokim rytmie pedałowania np. 100 obr/min próg mleczanowy jest niżej niż przy rytmie np. 60 obr/min.

Im bliżej obciążeń maksymalnych tym procentowe wartości HRmax i VO2max są zbliżone do siebie.

R.

bebej · Nieprzeczytany post 24 gru 2006, 15:35

Ryszard pisze:Przy wysokim rytmie pedałowania np. 100 obr/min próg mleczanowy jest niżej niż przy rytmie np. 60 obr/min.

Im bliżej obciążeń maksymalnych tym procentowe wartości HRmax i VO2max są zbliżone do siebie.

R.

Ale próg mleczanowy to chyba nie obciażenie max, nieprawdaż?

pozdrawiam swiątecznie wszystkich dyskutantów, a szczególnie R.

tomasz · Nieprzeczytany post 24 gru 2006, 16:38

"Im bliżej" - chodzi o zależność. Nie o to, że póg mleczanowy jest tożsamy z intensywnością maksymalną. Przynajmniej ja tak wywnioskowałem.

Ryszard · Nieprzeczytany post 25 gru 2006, 14:39

100% VO2max = 100% HRmax

75% VO2max = 86% HRmax

%HRmax jest ekwiwalentem dla VO2max. Dla większej dokładności stosuje się metodę Karvonena.

R.

tętno na progu u kolarzy -pytanie do Pana Ryszarda

Zaloguj się • Zarejestruj się