Komentarz do artykułu Na siłowni z Eliudem Kipchoge
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1738
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Na siłowni z Eliudem Kipchoge
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12431
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
... i Chodakowskiej.próba zreplikowania sytuacji maratońskiej.
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Pewnie ją gdzieś podpatrzył.
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły Pokażemy w najbliższym "Z biegu".
- marcinostrowiec
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
czym ?aktywny12 pisze:Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ludzi denerwujesz?Adam Klein pisze:Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły Pokażemy w najbliższym "Z biegu".
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 751
- Rejestracja: 29 cze 2013, 19:49
- Życiówka na 10k: 33'
- Życiówka w maratonie: 3h10
Ja już wolę dodać obciążniki na nadgarstki, oraz skakanką z obciążnikami po 200g na rękę oraz 10kg kamizelka, skakałem już w ten sposób, daje siłę i power'a mocno.piotrek90 pisze:A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 581
- Rejestracja: 08 mar 2012, 15:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Admin
Nie no nic powyżej kolan nie zakładam No może ze 2 kg, ale 10kg ?Sacre pisze:Ja już wolę dodać obciążniki na nadgarstki, oraz skakanką z obciążnikami po 200g na rękę oraz 10kg kamizelka, skakałem już w ten sposób, daje siłę i power'a mocno.piotrek90 pisze:A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?
- Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ciekawe!
Pytania, jakie mi się nasuwają:
Czy na siłowni da się naśladować wysiłek maratoński? (Moim zdaniem raczej nie, oczywiście, kwestia jak najbardziej do przedyskutowania).
Czy na siłowni warto naśladować wysiłek maratoński?
Na czym ten trening ma się w zamyśle skupiać?
Też mimowolne mam skojarzenia z Ewą Chodakowską. xD
Adam, czekam na Twoją wizytę w Krakowie.
Pytania, jakie mi się nasuwają:
Czy na siłowni da się naśladować wysiłek maratoński? (Moim zdaniem raczej nie, oczywiście, kwestia jak najbardziej do przedyskutowania).
Czy na siłowni warto naśladować wysiłek maratoński?
Na czym ten trening ma się w zamyśle skupiać?
Też mimowolne mam skojarzenia z Ewą Chodakowską. xD
Adam, czekam na Twoją wizytę w Krakowie.
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Pamiętam, zbieram się.
- marcinostrowiec
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
moim zdaniem siłownia to KONIECZNOSC dla biegacza z aspiracjami sam zauwazylem olbrzymia poprawe JAKOSCI biegania po wlaczeniu regularnych cwiczec i zapomnialem o jakichkolwiek bólach stawów ale obciazenia powinny byc wieksze niz w docelowym biegu miesien powinien byc silniejszy
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 751
- Rejestracja: 29 cze 2013, 19:49
- Życiówka na 10k: 33'
- Życiówka w maratonie: 3h10
BINGO, i to mi się podoba, odpowiedź topowa roku jak nic.marcinostrowiec pisze:moim zdaniem siłownia to KONIECZNOSC dla biegacza z aspiracjami sam zauwazylem olbrzymia poprawe JAKOSCI biegania po wlaczeniu regularnych cwiczec i zapomnialem o jakichkolwiek bólach stawów ale obciazenia powinny byc wieksze niz w docelowym biegu miesien powinien byc silniejszy
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 581
- Rejestracja: 08 mar 2012, 15:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Admin
Skakanka przyszła. I tak, to na prawdę nie jest takie łatwe na jakie wygląda 4 minuty skakania i mi tętno na 160 wywaliło. Normalnie interwały zacznę na tym robić
Znając życie to za wysoko skaczę.
Znając życie to za wysoko skaczę.