36 Paris Marathon 2012

[rufuz]

Witam

W przyszlym sezonie w kwietniu planuje pobiec w Paryzu. Ktos biegl tam moze ? Limit maja az 40 tys. biegaczy. Jakies wrazenia, uwagi, porad. Z gory dzieki za info.
Pozdrawiam

[rufuz]

Wlasnie zrobilem rejestracje. Wszystko ok jestem juz na liscie startowej. Teraz tylko "certyfikat medyczny". Ktos wie o co chodzi z tym certyfikatem ? Wystarczy zwykle zaswiadczenie od internisty ?

[Dr.Bugenhagen]

Na stronie internetowej maratonu znajdziesz formularz, ktory musi byc wypelniony przez lekarza (jakiegokolwiek, w moim przypadku byl to lekarz pierwszego kontaktu).
Potem mozesz go wyslac na podany adres albo wziac ze soba do Paryza i zlozyc przy odbiorze pakietu startowego w Expo.

[rufuz]

Acha to w porzadku. Dzieki za info.

Pozdrawiam

[LDeska]

Zastanawiam się nad wzięciem udziału w tym maratonie - byłby to mój pierwszy maraton... może ktoś kto już biegł tam mógłby coś więcej opisać na temat tej imprezy? Do kiedy muszę się zdecydować i zarejestrować? Na coś muszę jako zupełny amator zwrócić uwagę? Chodzi mi o ten akurat maraton a nie ogólnie o wskazówki jak się przygotować bo to sobie wygrzebałem już na sieci..

[strasb]

Nie biegłam, ale generalnie zdecydować musisz się szybko, grubo przed startem, bo miejsca rozchodzą się szybciutko. Zapisy trwają od 11 dni, na dzień dzisiejszy 17927 zapisanych, czyli prawie połowa z powszechnie dostępnych miejsc zajęta. Wpisowe wysokie.

Impreza zdecydowanie niekameralna, trasa piękna, bardzo dużo kibiców, znajomi, którzy biegli mówią, że wsparcie ogromne.

[LDeska]

Dzięki za informacje, no to teraz tylko załatwić babcię do dzieci, zapisać się, kupić bilety na samolot i hotel i przekonać połowicę że tak naprawdę chodzi o romantyczny week-end dla nas w Paryżu a nie o maraton dla mnie

[LDeska]

Zarejestrowałem się i opłaciłem już wpisowe, pobiegniemy z kolegą z pracy - obaj po raz pierwszy w maratonie wpisujcie się wszyscy biegacze z Polski którzy się tam wybieracie, zobaczymy ilu nas będzie

[rufuz]

Fajnie by bylo jakbysmy wszyscy zalozyli jeszcze koszulki biegowe w barwach Polski. Mozemy sie potem wymienic numerami telefonow na PW i spotkac gdzies na expo lub gdzies na miescie. Noooooo jak na debiut taki maraton to niezle Wpisujmy sie kto biegnie i jaki czas planuje.

[LDeska]

O koszulkach myślałem tylko nie wiem gdzie takie coś można kupić, zwykle biegam w koszulkach z "run warsaw" albo "biegnij warszawo" bo one są bardzo fajne do biegania w przeciwieństwie do bawełnianych. Może mi ktoś pomóc gdzie można zamówić taką koszulkę do biegania w dowolnych kolorach i z napisem albo zdjęciem?
Co do spotkania to ja pewnie nie dam rady bo lecę z małżonką (dzisiaj już kupiłem bilety na samolot bo jest dość tanio z takim wyprzedzeniem kupować). Ale pomysł o zgromadzeniu tutaj w jednym miejscu listy biegnących z naszego kraju mi się podoba. Mogę zacząć pierwszy:
Numer startowy: 44758 Leszek Deska - strefa startowa 4h15m (ale mam nadzieję na lepszy wynik)

[chemicalbro]

Ja biegłem w tym roku maraton w Paryżu także mogę podzielić się swoimi doświadczeniami:) Dla mnie to był też pierwszy maraton (pomyślałem jak już chcę się przebiec maraton to można zaszaleć i zrobić to za granicą) i był mega, chociaż miał parę solidnych wad;)
U mnie tak to wyglądało:
1. Zapisy- numery w tamtym roku rozeszły się do grudnia chyba, lepiej zapisywać się wcześniej bo taniej przedział od 60 euro do 100 euro.
2. Certyfikat medyczny należy ściągnąć ze strony maratonu, uzupełnić i zanieść do lekarza (może być internista) żeby podpisał (wypadałoby sobie zrobić echo serca jeśli chce się mieć święty spokój o swoje zdrowie).
3. Bilety na samolot i nocleg. Również polecam kupować wcześniej bo będzie taniej. Ja kupiłem bilety w styczniu w Air France i zapłaciłem około 500zł (w grudniu chodziły chyba po 350). Nocleg- w Paryżu mieszkaliśmy tutaj http://www.plug-inn.fr/hostel.php , fajny hostel w dzielnicy Montmartre(3-4 stacje metra od maratonu). Cena 25 euro za dobę. Hostel ma małe pokoje ale w każdym jest łazienka, ale i tak w hostelu praktycznie się tylko nocuje.
4. Zwiedzanie- jeśli ktoś leci 1szy raz do Paryża i jest to wyjazd na budżecie to dobrą opcją jest przylot do Paryża w piątek z samego rana a wylot w poniedziałek rano. Ja wylądowałem gdzieś o 10 rano, później do hostelu zostawić bagaże i dalej jazda na expo:) reszta czasu zostaje na zwiedzanie.
5. Expo- przy odbiorze pakietu trzeba mieć taką wydrukowaną kartkę ze swoimi danymi, która będzie dostępna na stronie maratonu gdzieś w marcu chyba + certyfikat medyczny. Zdajemy te 2 kartki do miłego wolontariusza/wolontariuszki i idziemy po pakiet. Najpierw odbiera się numer startowy w kopercie z chipem, a potem resztę pakietu. W pakiecie w tym roku były sportowy worek asics z logiem maratonu (taki a'la plecak), gąbka(przyda się na trasie), worek ocieplający na zimny poranek;), długopis z logiem maratonu, gadżety od sponsorów(mega był plaster żelowy na odciski). Na expo można sobie lub komuś sprawić fajną pamiątkę i kupić ciuchy asics z logiem maratonu.
6. Maraton- polecam uwzględnić czas na dojazd na start, w metrze były straszne korki;) ,ale było fantastycznie 7 rano a w metrze sami biegacze z całego świata i praktycznie żadnych "normalnych" osób. Po dotarciu na start obowiązkowe zdjęcie przy łuku triumfalnym. Następnie idziemy do swoich "klatek", biegacze są wpuszczani tylko do odpowiednich stref startowych wg. swojego numeru startowego. W tych strefach mogą być tylko biegacze, rodzina i znajomi zostają poza "klatkami".
Tu zaczyna się największa wada maratonu-> Toi toi'e! Radzę załatwić wszystkie potrzeby fizjologiczne przed wejściem do "klatki" bo w strefie w tym roku były tylko 2 ubikacje plus 2 pisuary i mega kolejki do nich (w strefie było parę tysięcy osób!)
Start! - jako, że byłem w ostatniej strefie (4h:30 i wiecej) to po strzale startera szliśmy jakieś 15 minut na start, żeby w ogóle zacząć bieg:) Trasa jest niesamowita, zwiedza się dosłownie cały Paryż! I tu kilka kolejnych moich uwag. Jeśli ktoś może radzę nie zatrzymywać się na 1szym postoju z prowiantem bo jest strasznie tłoczno, spokojnie można na 10km. Woda jest w butelkach także można sobie wziąć i nawet 2 na trasę;) Jeśli ktoś biegnie powoli (tj. na czas około 5h) to czasami może już dla niego nie być wody lub owoców na postojach Podobnie jak w strefach startowych na trasie jest również mało Toi'ków, także panowie maja przewagę na paniami bo biegnie się chyba 10 km w lasie i można "skorzystać" z pobocza (gorzej jak wbiegamy znowu do centrum). Aaaa i uważajcie na skórki od pomarańczy i bananów bo łatwo się można wypieprzyć:)
Po dotarciu na metę niesamowita radość i duma:) Odbiór medalu i koszulki finishera (koszulka techniczna) i czas na dochodzenie do siebie + konieczny zwycięski obiad lub kolacja w francuskiej knajpie! Trochę się rozpisałem jak macie jeszcze jakieś pytania to postaram się odpowiedzieć.

[rufuz]

Ja mam numer startowy:
3887 (Red (target time 3h00))
Jeśli za 4 tygodnie we Frankfurcie nie złamie 3h to po raz kolejny bede probowal w Paryzu. Widze po treningach, ze wlasnie teraz moge powalczyc o zlamanie "magicznej trojki". Jakby ktos znalazl gdzie mozna kupic koszulki biegowe w barwach Polski to prosze o info.
A jak medale ? Trasa płaska ?
Obiad we francuskiej knajpie to obowiązkowo musi byc Byle by jakies slimaki lub zaby to nie byly

[Dr.Bugenhagen]

Trasa plaska, ale druga polowke biegnie sie momentami w tunelach drogowych wzdluz Sekwany, wiec od czasu do czasu sa krotkie ale dosc strome podbiegi/zbiegi po kilkanascie metrow.
No i GPSy wysiadaja (jeden z tuneli mial chyba ponad 1 km) wiec zegarek mi zwariowal i do konca bieglem na czuja.

Dwa-trzy razy na trasie byly zatory na ostrych zakretach, gdzie trzeba bylo przejsc do marszu, ale to wszystko zalezy od strefy z ktorej sie startuje (bieglem na 3:50, a to dosc popularny czas docelowy). Podejrzewam, ze w czerwonej tego problemu nie bedzie.

W tym roku bieglo ponad 200 osob z Polski, wiec mozna skompletowac niezla ekipe.

No i tak jak chemicalbro, UWAGA!! na skorki od bananow i pomaranczy. Dwa razy o malo co nie zaliczylem gleby na punktach z zywnoscia.

[LDeska]

Wielkie dzięki za opis i opinie - fajnie się to czyta jak się człowiek przygotowuje.

Certyfikat medyczny chcę załatwić już we wtorek i wysłać go pocztą bo do lutego można to tak zrobić - będę miał jedną rzecz mniej na głowie.

Bilety już mam ale zapłaciłem więcej bo wziąłem poranny wylot, gdybym wziął popołudniowy to koszt na jedną osobę w dwie strony byłby poniżej 500zł ale szkoda mi było tego dnia - chcę jeszcze w tym dniu odebrać pakiet startowy. W AirFrance było drożej, taniej było w LOT poza tym wolę polskie linie - latałem już parę razy do Paryża i moim zdaniem LOT jest lepszy w sprawie posiłków, poza tym nie ma różnicy - nawet samoloty te same były. No i zawsze wolę wspierać rodzime firmy jeśli inne parametry są takie same.

Nocleg jeszcze popatrzę ale w moim przypadku hostel nie wchodzi w grę, raczej zarezerwuję już teraz hotel typu Etap - niewiele droższy a jakość noclegu znacznie wyższa.

A odnośnie tych tuneli - to bardzo ciekawe, ja kiedyś podczas biegania miałem podobną sytuację gdy przez jakiś czas było za dużo niskich chmur burzowych i przez jakiś czas nie było sygnału gps ale na szczęście runkeeper w takiej sytuacji po prostu połączył ostatnią znaną pozycję z pierwszą po przerwie i dystans i czas były ok (oczywiście o ile biegło się na wprost). Więc jeżeli tunele nie będą skręcać to powinno być w porządku.

UWAGA dla innych biegaczy - nie można odebrać pakietu startowego w dniu zawodów, trzeba się tam wybrać na expo najpóźniej w sobotę.

[chemicalbro]

Co do GPS'ów i innych gadżetów, jest na trasie dużo pacerów po 3-4 na daną strefę, także jak chcę się osiągnąć wynik z oznaczonej strefy to można podpiąć się pod zająca. Jak biegłem ze "swoim" pacerem to nawet krzyczał i pilnował "swoich" podopiecznych jak ktoś zwalniał Co do trasy to tak jak już mówiono jest płaska z wyłączeniem podbiegów w tunelach.