Jak zrobisz test na 6 minut, bo jest taki, to rozbieganie mieści się coś oko 55-65%, ale trzeba by to sprawdzić, tak więc idealnie nadaje się do treningu, nic nie trzeba kombinować, a prędkości z testu na coopera są tak bym nazwał eksperymentalne.Sylw3g pisze:Nie lepiej byłoby zostawić w aplikacji jedynie:
-Rozbiegania
-Długie rozbiegania
-Ciągły krótki
-Ciągły długi
-Progresywny
-Interwał
-Powtórzenie
?
Bez podziału na te "początkujący, śr.zaawansowany i zaawansowany"? Moim zdaniem to wprowadza niepotrzebny zamęt. Tym bardziej, że tempa są jednolite dla poszczególnych poziomów. Wystarczyłoby dać kilka, jasno oddzielonych od siebie zdań opisu w rozwinięciu.
Poza tym - tak już na podstawie swojego przykładu - tempa rozbiegań są za mocne. Gdybym ja miał biegać rozbiegania w tempie z aplikacji, to bym szybko podupadł na zdrowiu (A i tak życiówki mam lepsze niż to, co pokazałem na Cooperze). Sugerowałbym napisać "Do tempa X:XXmin/km", bo początkujący będzie chciał to wykonywać co do joty, uznając, że tempo o 10sec wolniejsze jest bezcelowe.
Jest to nowe dziecko, ale nie którzy trenerzy może i korzystają z tych wyliczeń.