Rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost trenuje do swojego ostatniego maratonu w karierze. Sprawdziliśmy, jak sportowo wyglądają jego przygotowania, ile przebiega kilometrów, a także jakie najcięższe treningi wykonał w swoich ostatnich maratońskich treningach. https://bieganie.pl/sport/
... czytaj post-
Eliud Kipchoge ma pomóc piłkarzom Manchesteru United 2
-
Już jutro Mistrzostwa Świata w biegach przełajowych. Co nas czeka na starcie? 2
-
Ponad 160 tysięcy chętnych na start w maratonie w Nowym Jorku! 0
-
Dobek z drugim wynikiem w karierze na 600 metrów, Stefanowicz w pożyczonych butach 0
-
Nowy rekord Europy w biegu na 100 kilometrów w rękach Brytyjki 0
-
Cztery medale Polaków na Światowych Igrzyskach osób z Zespołem Downa 4
-
Najszybszy humanoidalny robot na świecie biega z prędkością 12 km/h 4
-
Dominika Stelmach bez rekordu, Michał Koziarski szósty, Karolina Romańska ósma 7
Już sporo poczytałem i będę zaczynał od początku . Źle jak zwykle to zacząłem może trafię na kogoś co pomoże mi z techniką biegania . Poszukam czy w mojej okolicy jest ktoś taki co się zna ^^
... czytaj postDżejk zrobił się potwornie gruby. Widziałem go po biegu w Walencji i na żywo wygląda jeszcze gorzej. Spasiony hotdog. Najszybszy grubas na świecie. Ale nie o tuszy chciałem tylko o stylu. Tutaj ponownie animacja z nim. To są bardzo nietypowe trajektorie pracy, które są zarazem niezwykle i
... czytaj postNo nie tylko, ale naśladowanie biegania skakanką, sensu nie ma, lepiej pobiegać w tym czasie. Ba, lepiej nawet porobić siady. ale tylko ze sporym ciężarem, a skakać możemy dla przyjemności.
... czytaj postCenna przestroga! Szarżowanie to jedna z moich specjalności.
... czytaj postPrzykładowy trening: 800m-1200m-1600m-1200m-800m w tempie do 5km p. 3’ Stroma ta piramidka, ja wolałbym taką: 800- 1200- 1600- 1600- 1200- 800 i przerwy np. 2:30, 3:30, 4:30, 4:30, 3:30. ps. uwaga, wykonujesz na własną odpowiedzialność.
... czytaj postHuh, znalazłem chwilę żeby zrobić lekki updated. Lecę Bartoszakiem sub45 dalej i mam takie ciekawe spostrzeżenie, że dostałem mocnego boosta do VO2max, sami zerknijcie: Screenshot_2024-03-29-13-50-15-448_com.garmin.android.apps.connectmobile-edit.jpg Po okresie stagnacji wszedł nowy bodz
... czytaj post29.03 10,85 5'27 Piękna pogoda, las i nareszcie krótkie spodenki. Super przyjemne bieganie. Na nogach vomero to odrobinę szybciej niż ostatnio. Fragmentami staram się biegać ładniej technicznie. Wizualizuję sobie taki ładny krok biegowy no i próbuję podnosić wyżej nogi. Nie jest to dl
... czytaj post2. Mam Garmin Forerunner 245, nie mogę nigdzie znaleźć czy da się dostosować wygląd tarczy i co powinna zawierać ale podczas treningu? A gdzie szukałeś? Bo jest wszędzie. :-)
... czytaj postPrzecież pisał, że ma Nimbusy 25, buty z dużą amortyzacją na asfalt... więc to raczej nie kwestia butów Ale John tworząc promta do ChatuGPT o tym nie wspomniał. Co za czasy....
... czytaj post