New Balance 1080v12
 
3 lipca 2008 Redakcja Bieganie.pl Sport

Wakacyjny przegląd biegów


Nadeszło upragnione
lato. Sezon urlopowy, wprawdzie, dopiero startuje, ale jeszcze parę
dni i ulice dużych miast staną się puste, tłoczno zrobi się za
to na plażach i na górskich szlakach. Czy wakacje oznaczają
także urlop od biegania? Skądże, tym bardziej, że na jesieni większość
z biegaczy ma w planie jakiś ważny start.

 

lato.jpg


Ale trening
i urlop? Trening i starty letnie można jednak z powodzeniem połączyć
z letnim wypoczynkiem. Niemalże w każdej części Polski, w miesiącach
letnich, można znaleźć jakiś start, w którym warto wziąć udział,
choćby dla podtrzymania formy. Jednocześnie, takie wakacyjne zawody
można potraktować nieco bardziej ulgowo, tym bardziej, że czynnikiem
ograniczającym mogą być warunki atmosferyczne: przy temperaturze
powyżej 25 stopni, trudno o życiówkę … Ale, ponieważ lato u nas
bywa kapryśne, może się zdarzyć, że i pogoda zaskoczy nas pozytywnie
i warunki okażą się optymalne. A udany urlop i do tego dobry start,
to już dla biegacza, szczęście w pełni.

Poniżej przedstawiamy
wybór głównych imprez odbywających się w miesiącach lipiec-sierpień.
Być może, któraś z nich, znajdzie się na Waszych wakacyjnych szlakach

Tam gdzie to było możliwe podajemy liczby zawodników którzy ukończyli zeszłoroczne edycje biegów.

3ipol.jpg

17 sierpnia, Lubliniec-Kokotek, 1.8 km

II Mistrzostwa Polski w Biegu Tyłem

66 zawodników

Bieg tyłem to pewna ciekawostka, jednak okazuje się, że ta niszowa w naszym kraju dyscyplina radzi sobie doskonale w Europie Zachodniej. Od lat siedemdziesiątych notowane są regularnie rekordy świata na poszczególnych dystansach od 100 m aż do biegu 24-godzinnego. Niektóre z tych wyników są wręcz niewiarygodne. Nawet dla trenującego regularnie biegacza stumetrowa przebieżka poniżej 14 sekund stanowi znaczną prędkość. Okazuje się, że istnieje osoba, która pokonała ten dystans biegnąc tyłem w 13,6s. Jakby tego było mało, organizowane są nawet „tylne” biegi sztafetowe. Już podczas klasycznej sztafety 4x100m zmiany są bardzo skomplikowanym zadaniem, jak więc poradzić sobie z tym fantem biegnąc tyłem?

W Polsce od dwóch lat organizowane są już Mistrzostwa Polski w tej nietypowej dyscyplinie. Prawo startu mają jednak wyłącznie uczestnicy IV Biegu Katorżnika. Bieg ma charakter okolicznościowy i rekreacyjny. Dystans wynosi około 1,5 km, nawierzchnia trasy jest mieszana: terenowa i asfaltowa.

Zwycięzcy klasyfikacji kobiet oraz mężczyzn otrzymują nieoficjalny tytuł Mistrza Polski w Biegu Tyłem, za miejsca I-VI puchary.

23 sierpnia, Ustroń, 3.1 km

XIX Bieg Romantyczny Parami
ok.100par/200

Jeśli pod koniec wakacji drogi zaprowadzą Cię na południe Polski, do Ustronia, to musisz wziąć udział w nieprzeciętnej imprezie, jaką jest Bieg Romantyczny Parami. To jedyna w swoim rodzaju impreza, gdzie zawodnicy startują w parach i to raczej z założenia – mieszanych. Bieg jest zatem popularny wśród sportowych par i małżeństw, ale nie tylko – można przecież jakąś parę zaaranżować naprędce, na potrzeby biegu … I nigdy nie wiadomo, co z tego wyniknie ;). Skoro bieg ma być romantyczny, start, zaplanowano na godzinę wieczorną – 19.30, spod Karczmy Góralskiej. Dalej trasa prowadzi nadwiślańskimi bulwarami. Dystans przewidziany do pokonania nie jest duży i leży w zasięgu nawet początkującego truchtacza, bo przecież 3km można nawet przejść piechotą. Jako że bieg pomyślany jest jako bieg w parach, to i w klasyfikacji uwzględniane są pary, a podział na kategorie następuje według sumy lat pary, od 20 do ponad 130. Najlepsze pary w każdej kategorii wiekowej uhonorowane zostaną pamiątkowymi medalami.

4i6.gif

6 lipca, Sucha Góra, 4.3 km
I Bieg na Halę Krupową

Może podczas górskich wędrówek, warto zrobić sobie małą przebieżkę dla urozmaicenia? Bieg na Halę Krupową zaliczany jest do biegów górskich i cyklu Grand Prix Podbabiogórza. W tym roku wystartuje pierwsza edycja tej imprezy. Trasa biegu naprawdę przepiękna, biegnie doliną Skawicy przez Suchą Górę na Halę Krupową. Duża różnica wysokości – start na wys. 570 m n.p.m i meta na wys. 1170 m n.p.m, na długości zaledwie 4,3 km – sprawia, że bieg jest wyjątkowo ciężki. Trudy trasy rekompensowane są jednak przez przepiękne widoki na Beskid Żywiecki.

Start znajduje się na polu biwakowym na Skawicy – Sucha Góra. Dalej trasa prowadzi niebieskim szlakiem turystycznym, aż do mety, która znajduje się na Przełęczy Kucałowa, nieopodal schroniska górskiego na Hali Krupowej.

31 sierpnia, Żabnica k. Żywca, 6 km, różnica poziomów 182 m
XVIII Bieg na Szczyt Rysianki
Zawodników: 214

Bieg zaliczany do cyklu Grand Prix Beskidów oraz „Złota 50-tka” i zarazem zamykający cały cykl. Bieg na szczyt Rysianki to impreza typu górskiego, dość trudna i wymagająca. Trasa prowadzi szlakami turystycznymi na halę Rysianka (1324 m n.p.m.). Zawody w biegach górskich adresowane zarówno dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych. W biegu na Rysiankę, obok amatorów często startuje też kadra polskich juniorów specjalizujących się w biegach górskich, dla których w ubiegłym roku ten właśnie bieg stanowił eliminacje do Mistrzostw Świata w Biegach Górskich.

812.gif

5 lipca, Karpacz, 10 km
XIII Bieg na Śnieżkę – Śnieżka Run 1602

Jeśli
na twoim wakacyjnym szlaku, u progu wakacji, znajduje się Karpacz, to
nie możesz ominąć biegu na Śnieżkę. Bieg na Śnieżkę jest jedynym tak
ekstremalnym biegiem w Polsce, który spełnia normy biegów
organizowanych w Alpach. Różnica wzniesień pomiędzy startem a metą
wynosi 1012 m na dystansie około 10km. Trasa biegu wiedzie ulicami
Karpacza, gdzie na wys.590mnpm znajduje się start, przez Biały Jar,
obok Domu Śląskiego na szczyt najwyższej góry Sudetów – Śnieżkę (1602 m
n.p.m.). Trasa w przeważającej części wiedzie szlakami turystycznymi –
przede wszystkim czarnym szlakiem, przez: Łomnickie Rozdroże – wys. 800
m n.p.m., Złotówkę – wys. 900 m n.p.m., Biały Jar – wys. 1.234 m
n.p.m., Śląski Dom – wys. 1.394 m n.p.m. Na większości odcinków jest
dość kamienista, zatem warto wyposażyć się w dobre obuwie. Większa
część trasy znajduje się na terenie Karkonoskiego Parku Narodowego,
jest to zatem dobra okazja, aby poznać jego uroki.

13 lipca, Kołaczkowo k. Wrześni, 10 km
XXVIII Bieg o Złoty Kłos

Start
i meta tego biegu znajduje się przed historycznym Dworkiem Reymonta.
Trasa wiedzie bocznymi drogami wśród malowniczych pól i łąk
Wielkopolski, gdzie swojskości dodają kwitnące łanowo maki. Trasa
poprowadzona jest na tzw. agrafce, składa się z kilku rund. Wyróżnikiem
tego biegu jest to, że wszystkie małżeństwa otrzymają na mecie nagrody
rzeczowe lub upominki. Ponadto, w klasyfikacji generalnej oraz w
kategoriach wiekowych przewidziane są nagrody pieniężne.


19 lipca, Zawoja k.Makowa Podhalańskiego, 8 km
I Bieg Babiogórski

Jest
to kolejna propozycja dla spędzających urlop w górach, a zarazem
kolejny bieg z cyklu Grand Prix Podbabiogórza. Bieg zaliczany jest
zatem do biegów górskich. Trasa w całości zawiera się w granicach się w
Babiogórskiego Parku Narodowego. Jest to kolejny z bardzo ciężkich
biegów, którego zadaniem obok biegania jest promowanie Parku oraz
samego masywu Babiej Góry.

Start znajduje się na parkingu przy
wejściu do Parku, w Zawoi Markowej. Początkowo trasa prowadzi zielonym
szlakiem turystycznym, aż do schroniska górskiego na Markowych
Szczawinach, a następnie szlakiem czerwonym przez na Diablak (Babią
Górę), tam też, przy pomniku poświeconym Janowi Pawłowi II, znajduje
się meta. Trasa jest nadzwyczaj trudna, aczkolwiek doskonała do
wybiegania górskiego, w czasie którego można podziwiać piękno gór.
Przewyższenie na trasie wynosi nieco ponad 1000m.


27 lipca, Korbielów k.Żywca, 10 km

XVIII Międzynarodowy Bieg na Szczyt Pilska
Mistrzostwa Polski Weteranów w Biegach Górskich
MP górników MP Straży Pożarnej
Zawodników: 250

Jeśli
na przełomie lipca i sierpnia będziesz w Beskidach, nie możesz ominąć
Biegu na Pilsko. To prawdziwie górska i ekstremalna impreza, na trasie
liczącej 10km, przewyższenie wynosi blisko 900m. Impreza należy do
cyklu Grand Prix Beskidów – „Złota 50”.

Start odbywa się przy
gimnazjum w Korbielowie, meta jest na samym szczycie Pilska. Bieg na
Pilsko, chociaż niezwykle trudny i wymagający hartu ducha, co roku
gromadzi na starcie rzesze biegaczy, z czołówką polskich „górali”
włącznie. W klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn przewidziane są
nagrody pieniężne.

2 sierpnia, Gdańsk 3,7 km wszyscy, 9,35 elita
XV Międzynarodowy Bieg Św. Dominika

Bieg
św. Dominika, odbywający się przy okazji gdańskich obchodów festiwalu
św. Dominika, to impreza bardzo elitarna i jedyna w swoim rodzaju. W
ramach imprezy odbywa się kilka biegów, z których główny – na dystansie
9,35 km, to Bieg Elity Mężczyzn. Prawo startu w tym biegu mają
wyłącznie zawodnicy zaproszeni przez Organizatora, legitymujący się
oficjalnym wynikiem na dystansie 5 lub 10 km na poziomie co najmniej II
klasy sportowej. Do startu dopuszczonych będzie tylko 50 zawodników.

Pozostali
chętni mogą wziąć udział w biegach open – biegu mężczyzn, gdzie do
biegu na dystansie 3,74 km dopuszczonych będzie 300 zawodników i biegu
open kobiet, gdzie również na dystansie 3,74, wśród dopuszczonych do
startu 200 zawodniczek, obok amatorek joggingu obecna będzie czołówka
polskich biegaczek.

Na najkrótszym dystansie 935m odbędzie się
bieg VIP-ów, w którym prawo startu mają również wyłącznie zawodnicy
zaproszeni przez Organizatora. Impreza bardzo widowiskowa, poprowadzona
w ścisłym centrum Gdańska na krótkich pętlach (935m), co pozwala na
bieżąco śledzić emocjonujące zmagania na trasie biegu.

3 sierpnia, Bochnia-Chodenice, 10 km
XV Memoriałowy Bieg Majora Bacy

Zawodników 112

Tradycje
biegowe w Bochni sięgają 1991 roku, kiedy to przeprowadzono I
Indywidualny Ogólnopolski Bieg na trasie pomiędzy pomnikami Ofiar
Faszyzmu i Poległych za Wolność 1914-1920. W bocheńskich biegach
ulicznych od samego początku uczestniczą również dzieci i młodzież,
zarówno ze szkół średnich, jak i z podstawowych. Ponadto bieg ma na
celu upamiętnienie postaci majora Jana Kaczmarczyka, ps. Baca,
partyzanta AK, zastrzelonego przez hitlerowców. Dystans biegu wynosi 10
km, trasa jest atestowana. Składa się z dwóch pętli poprowadzonych
ulicami Chodenic, do Bochni i z powrotem. Start i meta znajdują się na
boisku sportowym w Chodenicach. Bieg ma niską frekwencję, ale dosyć
mocną obsadę, w kategorii generalnej kobiet i mężczyzn przewidziane są
nagrody pieniężne.

10 sierpnia, Międzygórze, 12 km

XVI Bieg Śnieżnicki Mistrzostwa Polski Seniorów i Juniorów w biegu alpejskim

Zawodników: około 150

Odwiedzając
w pierwszy sierpniowy weekend Kotlinę Kłodzką, możesz wziąć udział w
wyczynowej imprezie, w której do startu dopuszczeni są również
amatorzy. Bieg z Międzygórza na Śnieżnik to impreza typu górskiego,
która jednocześnie dla seniorów i juniorów zrzeszonych w klubach
sportowych stanowi Mistrzostwa Polski w Biegach Alpejskich. Jest to
bieg o bardzo wysokiej skali trudności, dystans dla juniorów wynosi
nieco ponad 10km, a dla seniorów i w biegu open – 12km, różnica
wzniesień przekracza 1000m. Już pierwszy podbieg, pod szczyt góry Jawor
jest niezmiernie trudny i selektywny. Rozgrywane tu Mistrzostwa Polski
sprawiają, że emocji nie braknie, a rywalizacja stoi na wysokim
poziomie sportowym. Tylko w ubiegłym roku, zarówno w rywalizacji
juniorów, jak i seniorów, zanotowano rekord trasy.



15-17 sierpnia, Lubliniec, 7 km
IV Bieg Katorżnika II Galernik Team
Zawodników: 500

Bieg
Katorżnika to impreza o charakterze ekstremalnym. Składa się z dwóch
etapów: sobotnich eliminacji i niedzielnych finałów. Jednak warto
wystartować choćby w eliminacjach i zmierzyć się z trudami trasy. Każdy
uczestnik biegu eliminacyjnego na mecie otrzymuje Srebrną, natomiast
wszystkie osoby, które zakwalifikują się i ukończą bieg finałowy
otrzymają na mecie Złotą Podkowę Katorżnika. Pierwsze piątki w
klasyfikacji kobiet i mężczyzn otrzymają pamiątkowe trofea, a wszyscy
zawodnicy, po weryfikacji w Biurze Zawodów – koszulki.

Trasa
biegu wynosi około 7 km, co dla biegacza wydaje się dystansem
śmiesznym. Prowadzi wokół jeziora Posmyk. Trasa, jednakże jest
ekstremalna i prowadzi przez błota, rowy melioracyjne, trzęsawiska,
zalane poldery, a nawet dno jeziora. Dodatkowym czynnikiem
utrudniającym jest fakt, iż warunkiem sklasyfikowania jest ścisłe
trzymanie się wyznaczonej trasy. Trasa na całej długości jest
otaśmowana, a szerokość pasa trasy wynosi 3m. Przekroczenie linii
wyznaczonych przez taśmy skutkuje natychmiastową dyskwalifikacją. Na
trasie dodatkowo rozlokowanych zostanie kilka przeszkód terenowych,
których pokonanie nie jest obowiązkowe, jednak w przypadku ominięcia
przeszkody zawodnik musi pobiec karną rundę omijającą przeszkodę. Lista
przeszkód ujawniona zostanie przed startem. Na pokonanie trasy nie ma
limitu czasu, a każdy zawodnik, który ukończy bieg eliminacyjny,
traktowany jest jak zawodnik, który ukończył IV Bieg Katorżnika. Do
finałów kwalifikuje się zazwyczaj 20% zawodników startujących w
sobotnich przedbiegach.

W ramach Biegu Katorżnika prowadzona
będzie też klasyfikacja drużynowa – Galernik Team. Drużyny rekrutują
się spośród sponsorów, patronów medialnych, zaproszonych klubów oraz
firm działających w sektorze nowoczesnych technologii, obronności,
finansów, mediów.


16 sierpnia, Szczytna k. Kłodzka, 10.72 km

III Bieg Górski Szczytna 2008

I
znów mamy bieg górski w Kotlinie Kłodzkiej. Bieg w Szczytnej, to
impreza górska, jednak nie tak bardzo wymagająca jak bieg na Pilsko,
Śnieżkę czy Śnieżnik. Trasa prowadzi wokół wzgórza zamkowego, a
przewyższenie to jedynie 125m. Nawierzchnia jest zróżnicowana, na
części trasy asfaltowa, a na części gruntowa – prowadzi wówczas drogami
leśnymi. Trasa składa się z dwóch pętli po około 5 km, plus dobieg od
startu i do mety.

Z wpisowego, wynoszącego 15pln, zwolnieni są
zawodniczki i zawodnicy, którzy w Mistrzostwach Polski Seniorów w
Miedzygórzu zajęli w poszczególnych kategoriach wiekowych miejsca od 1
do 10. Po biegu dla wszystkich uczestników przewidziany jest posiłek
przygotowany przez Karczmę „Swojska Chata” ze Szczytnej. Istnieje też
możliwość rezerwacji noclegów w internacie w Szczytnej.

17 sierpnia, Arturówek k. Łodzi, 9 km
II Bieg Lata, II Bieg z Psem

Zawodników: 120

Biegi
w podłódzkim Arturówku znane są już biegaczom z dobrej organizacji i
sympatycznej atmosfery. Trasa Biegu Lata prowadzi po ścieżkach leśnych
Lasu Łagiewnickiego, znanego już biegaczom z innych imprez Arturówku.
Dystans jest zróżnicowany – dla kobiet składa się z jednej pętli i
wynosi około 5 km, mężczyźni pokonać muszą dwie pętle, czyli około 9
km. Dodatkowo wcześniej na dystansie blisko 5 km rozegrany zostanie
Bieg z Psem, w którym każdy uczestnik musi wystartować z czworonożnym
pupilem na smyczy. W kategoriach: generalnej, wiekowej oraz w biegu w
Psem, przewidziane są puchary i nagrody rzeczowe. Wszyscy zawodnicy,
którzy ukończą bieg otrzymają dyplom oraz wezmą udział w losowaniu
atrakcyjnych upominków.

23 sierpnia, Golub-Dobrzyń, 10 km
Międzynarodowy Bieg Solidarności
GP Marszałka Woj. Kuj.-Pom., Mistrzostwa Powiatu Puchar Posła RP Łukasza Zbonikowskiego

Zawodników: 158



Golub-Dobrzyń
to miejscowość przede wszystkim historyczna, leżąca w pradolinie rzeki
Drwęcy i słynąca ze swojego renesansowo-gotyckiego zamku. Jednak miasto
znane jest też biegaczom z dobrych imprez biegowych, stojących na
wysokim poziomie organizacyjnym. Letni bieg w Golubiu, to impreza w sam
raz na wakacyjne wojaże. Trasa, posiadająca atest, poprowadzona jest
ulicami miasta i składa się z czterech pętli, z wyjątkowo i atrakcyjnie
usytuowanymi startem i metą – na terenie golubskiego zamku. Na trasie
jest kilka łagodnych podbiegów i zbiegów. Cały bieg ma historyczną
oprawę. Jak przystało na zamkowe okolice, zwycięzcy symbolicznie
pasowani są na rycerzy, a każdy uczestnik biegu w ramach opłaty
startowej może zwiedzić zamek. Przewidzianych jest też szereg innych
atrakcji. Oprócz biegu głównego, odbędą się też biegi dla dzieci i
młodzieży. Impreza warta polecenia, dobra okazje na wakacyjny,
historyczno-sportowy wypad z rodziną.

31 sierpnia, Pyzdry, 10 km
XXVII Bieg Kazimierzowski

Zawodników 88

Bieg
w Pyzdrach ma bardzo bogatą tradycję, w tym roku odbędzie się już 28.
edycja tej imprezy. Trasa wiedzie ulicami Wielkopolskich Pyzdr i składa
się z dwóch pętli po 5km każda, przy czym kobiety pokonują tylko
pierwszą z nich, zaliczając tym samym dystans 5 km, a mężczyźni oraz
wózkarze – dwie. Start i meta zlokalizowane są na rynku miejskim w
Pyzdrach.

31 sierpnia, Łeba, 8 km
XII Ogólnopolski Bieg pod patronatem Burmistrza Miasta Łeby
Zawodników: 128


Jeśli ostatni dzień wakacji spędzasz nad morzem, to tylko w Łebie, gdzie nie możesz opuścić Biegu Po Złocistej Plaży. Jest to impreza o charakterze przełajowym, organizowana przez Fundację Ekologiczno-Sportową im. Tomasza Hopfera. Na starcie gromadzi jednak zarówno amatorów biegania, jak i wyczynowych zawodników, także spoza granic Polski. Trasa poprowadzona jest na pętli długości około 8km, wiodącej ulicami Łeby, częściowo też nadmorską plażą i wzdłuż kanału portowego. Oprócz biegu głównego,zaplanowane są też biegi dla dzieci, bieg VIP-ów i bieg dla zawodników na wózkach. Impreza odbywa się w ramach obchodów Dnia Gminy Nowa Wieś Lęborska w Łebie, po biegu oferowany jest program rozrywkowy.

15k.gif

6 lipca, Jarosławiec, 15 km

XVIII Międzynarodowy Bieg po Plaży
Zawodników: 412

Jeśli lipcowy urlop spędzasz nad morzem, nie możesz ominąć dużej imprezy, jaką bez wątpienia jest Bieg po Plaży w Jarosławcu, posiadający bogatą, bo już 18-letnią tradycję. Jest to bez wątpienia jedna z największych, biegowych imprez na Pomorzu i to nie tylko w sezonie letnim. Obok licznej rzeszy amatorów joggingu, co roku startuje w niej ścisła czołówka polskich biegaczy, jak i zawodnicy z krajów ościennych.

Trasa prowadzi ścieżką przyrodnicza z Jarosławca do Wicia i z powrotem, z tego aż 7 km przypada na odcinek po wspaniałej, nadmorskiej plaży. Na mecie wszyscy biegacze otrzymają okolicznościową koszulkę oraz medal, posiadający na awersie podobiznę śp. Zbigniewa Galka – wieloletniego Wójta Gminy Postomino, twórcy biegu. Dla najlepszych przewidziane są atrakcyjne nagrody pieniężne, dodatkowo organizator przewiduje losowanie wśród wszystkich uczestników biegu 30 nagród rzeczowych, a dla wszystkich – ciepły posiłek.

Oprócz biegu głównego, odbędą się również biegi dla dzieci i młodzieży na krótszych dystansach.

12 lipca, Wrocław, 14 km
VII Bieg pod Powodziową Falę
Zawodników: 215

Bieg organizowany w rocznicę katastrofalnej powodzi, jaka nawiedziła Wrocław i okolice w lipcu 2001r. Trasa i nawierzchnia biegu są dosyć zróżnicowane, stąd bieg nie należy do łatwych. Start następuje ze Wzgórza Partyzantów i prowadzi pod górę, następnie trasa prowadzi alejkami parkowymi i chodnikami, dalej wzdłuż Odry, a w okolicy ogrodu zoologicznego rozpoczyna się blisko 4-kilometrowy odcinek szutrowy po nadodrzańskich wałach. Następnie na blisko 4km wybiega się na typowo crossową trasę, po której ostatecznie wbiega się na asfalt. Ostatnie 100 m prowadzi po trawie. Meta przypada w samym centrum okolicznościowego pikniku. Bieg jest imprezą kameralną, jego dużą zaletą jest urozmaicona trasa oraz sympatyczny piknik integrujący po zakończeniu. Są również przewidziane atrakcyjne nagrody, na które – z powodu niskiej zazwyczaj frekwencji, załapują się prawie wszyscy biegacze.

12 lipca, Klimontów k. Sandomierza, 15 km
III Integracyjny Bieg Klimontowski

Organizatorem biegu jest Polski Komitet Paraolimpijski. Bieg ma na celu integrację biegaczy sprawnych i sprawnych inaczej oraz umożliwienie tym drugim wzięcia udziału w rywalizacji sportowej wraz z szansą stanięcia na podium w swojej kategorii. W biegu prowadzone są klasyfikacje: open oraz niepełnosprawnych o różnym stopniu niepełnosprawności, w tym niedowidzących i niewidomych z przewodnikiem.

Start do biegu znajduje się na rynku w Klimontowie. Trasa składa się z dwóch pętli, kobiety pokonują tylko jedną, a mężczyźni dwie. Trasa oznakowana jest co km i posiada atest PZLA.

20 lipca, Kudowa-Zdrój, 15 km
XX Bieg Homolan im.Józefa Duba
Zawodników: 37

Bieg Homolan ma bogatą tradycję, w tym roku odbędzie się już 20-ta edycja tej imprezy. Ma ona charakter dość kameralny, ale pomimo tego zaglądają tu zawodnicy z Czech, Ukrainy i Białorusi. Bieg poświecony jest pamięci Józefa Duba, nieżyjącego już, ale zasłużonego dla Kudowy działacza sportowego.

Trasa biegu głównego składa się z czterech pętli poprowadzonych ulicami Kudowy Zdroju. Ponieważ jest to już teren podgórski, trasa jest pofałdowana i dość wymagająca. Oprócz biegu głównego rozgrywane są też imprezy towarzyszące: bieg młodzików, juniorów młodszych i juniorów, na krótszych dystansach.

20 lipca, Skórcz k. Starogardu Gdańskiego, 15 km
I Bieg Turystyczny Czterech Jezior Ziemi Kociewskiej

Ziemia kociewska słynie z dobrych biegów, organizowanych na wysokim poziomie i przyciągających dobrych zawodników z polskiej czołówki. Tym razem, dzięki organizowanemu po raz pierwszy w sercu sezonu urlopowego Biegowi Czterech Jezior, masz możliwość zweryfikować tę tezę.

Start honorowy do Biegu nastąpi o godzinie 10.45 ze Stadionu Miejskiego w Skórczu, a kwadrans później, z drogi leśnej, po starcie ostrym zawodnicy ruszą na trasę. Trasa biegu jest bardzo malownicza, wiedzie ze Skórcza przez okoliczne lasy, przy jeziorach: Cebulowe, Czarne Północne, Czarne Południowe, Tuszynek. Na przeważającym odcinku prowadzi drogami leśnymi, jest zatem dość wymagająca. Meta znajduje się na stadionie w Skórczu. Każdy kilometr trasy będzie oznakowany. Do ok. 7km biegaczy poprowadzi radiowóz policyjny, a następnie motory crossowe.

Organizator zapewnia 150 unikatowych medali. W przypadku większej liczby uczestników, reszta medali zostanie dostarczona pocztą na koszt organizator. Organizator zapewnia również miejsce do rozbicia namiotów, można więc zaplanować sobie weekend „na łonie natury”.

2 sierpnia, Jaworzno, 15 km
XIII Bieg Uliczny

Zawodników: 570

Jeśli podczas sierpniowych wojaży zahaczysz o Sląsk, nie możesz ominąć Jaworzna. Bieg w Jaworznie, to jedna z najliczniej i najmocniej obsadzonych wakacyjnych imprez biegowych. W ubiegłym roku startowało tam blisko 600 zawodników, na czele z zawodnikami z Kenii, Białorusi, Ukrainy oraz polską czołówką. Tak wysoka frekwencja utrzymuje się od kilku lat, co świadczy o wysokim poziomie tej imprezy. Trasa posiada atest PZLA, oznakowana jest co kilometr i w całości jest asfaltowa, jednak o zróżnicowanej konfiguracji. Prowadzi ulicami Jaworzna i składa się z ponad 7-kilometrowego odcinka pokonywanego w dwie strony, z nawrotem. Start i meta znajdują się w tym samym miejscu. Oprócz biegu głównego rozegrane zostaną też biegi młodzieżowe.

5 sierpnia, Ciechanów, 15 km

XXVIII Ciechanowska Piętnastka, V Drużynowe MP Ognisk TKKF, XIII Mistrzostwa Seniorów i Weteranów powiatu Ciechanowskiego

Zawodników: 130

Na
wakacyjny rozruch i jeszcze bez jednocześnie bez zbytniego, wakacyjnego
rozleniwienia, po drodze na nadmorskie plaże warto zatrzymać się w
Ciechanowie. Atestowana trasa tradycyjnej „Piętnastki”, posiadającej
już 27-letnią tradycję, wiedzie malowniczymi obrzeżami Ciechanowa, z
Władysławowa, dokąd zawodnicy wywożeni są spod biura zawodów
autokarami, przez Opinogórę i centrum Ciechanowa, gdzie przed halą
sportową znajduje się meta.

Po biegu, w ramach opłaty startowej,
zawodnicy mogą skorzystać z pobliskiego, miejskiego basenu, co
doskonale rozluźnia zmęczone mięśnie i pozwala na szybszą regenerację
po trudach trasy. Trasa malownicza i lekko pofałdowana, w przypadku
słonecznej pogody, o co w lipcu nietrudno, opalenizna gwarantowana,
zatem polecamy ten bieg przed wyjazdem nad morze, tym bardziej, że
Ciechanów leży po drodze do Gdańska … .

20k.gif

5 lipca, Imielin k.Mysłowic, 20 km
XV Imieliński Cross Ekologiczny

Zawodników: 110

Impreza w Imielinie na Śląsku, chociaż dość kameralna, to spokojny, prawdziwie wakacyjny bieg, gdzie można zaznać przedsmaku letniego wypoczynku. Celem biegu jest upamiętnienie historii początków biegu ekologicznego, który ma już 15-letnią tradycję. Trasa biegu jest zróżnicowana, asfaltowo – leśna i bardzo malownicza. Prowadzi wokół jeziora. W okolicach startu i mety biegaczy zagrzewa do walki orkiestra dęta. Według relacji uczestników poprzednich edycji – impreza naprawdę warta polecenia.

20 lipca, Okonek, 21.097 km
XXI Półmaraton Lipcowy Okonek k. Piły

Zawodników: 182

Impreza dość kameralna, z sympatyczną, letnią atmosferą – w sam raz na lipcowy weekend, po drodze na letni wypoczynek w północno-zachodniej części kraju. Trasa tego półmaratonu prowadzi z Okonka do Pniewa i z powrotem. Start ostry znajduje się na stadionie miejskim w Okonku. W kategorii generalnej przewidziane są nagrody pieniężne, a w kategoriach wiekowych – upominki, za miejsca I-V.

15 sierpnia, Radzymin, 21.097 km
XVII Międzynarodowy Półmaraton

Zawodników: 382

Jeśli
natomiast długi weekend spędzasz w centrum Polski, to też możesz jeden
dzień poświęcić na wzięcie udziału w dużej imprezie biegowej.
Tradycyjny już półmaraton w podwarszawskim Radzyminie, to kolejny bieg
z nawiązaniami historycznymi. Ma na celu uczczenie rocznicy zwycięskiej
Bitwy Warszawskiej z 1920r, jaka rozegrana została pod Ossowem.

Trasa
biegu, atestowana, prowadzi szlakiem: Ossów – Leśniakowizna – Majdan –
Stare Lipiny – Wołomin– Radzymin i jest zmienna, raz zaczyna się w
Radzyminie, a kończy w Ossowie, innym razem odwrotnie. W tym roku start
do biegu nastąpi sprzed szkoły w Ossowie

Wszyscy uczestnicy,
którzy ukończą bieg otrzymają okolicznościowe koszulki, medale i
dyplomy uczestnictwa. Zwycięzcy w poszczególnych kategoriach otrzymają
puchary, medale oraz ufundowane przez sponsorów nagrody rzeczowe.
Ciekawostką jest to, iż specjalną nagrodę przewidziano dla pierwszego
zawodnika ważącego powyżej 100 kg. Dla zainteresowanych – ważenie
odbywa się po biegu.

23 sierpnia, Skarżysko – Kamienna, 21.097 km

VIII Półmaraton Rejów

Zawodników: 273

Okolice Skarżyska-Kamiennej słyną ze swojej malowniczości, a organizowany tam Półmaraton Rejów to ambitny bieg, rokrocznie skupiający polską czołówkę biegową, jak i zawodników z Kenii, Ukrainy i Białorusi. Trasa, posiadająca atest, poprowadzona jest obrzeżami Skarżyska-Kamiennej po terenach ośrodka wypoczynkowego Rejów, na trzech pętlach – po 7,032 km każda. Na każdej pętli zawodnicy będą mieli do pokonania niewielkie podbiegi i zbiegi. Dla tych, którzy nie czują się na siłach, aby stanąć na starcie półmaratonu, zorganizowany będzie minipółmaraton na krótszej trasie. Na mecie wszyscy zawodnicy otrzymają pamiątkowe medale, a oprócz tego, w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn przewidziane są nagrody pieniężne. Przeprowadzona będzie również klasyfikacja zawodników sprawnych inaczej.

30 sierpnia, Gorzów Wlkp., 21.097 km
I Gorzowski Półmaraton Solidarności


W
tym roku wystartuje pierwsza edycja tego biegu, którego celem jest
uczczenie rocznicy powstania „Solidarności” oraz rocznicy podpisania
Porozumień Gdańskich. Trasa, posiadająca atest, prowadzić będzie
ulicami Gorzowa, i oznakowana będzie co 1 km. Wszyscy uczestnicy biegu,
na mecie otrzymają medale i koszulki okolicznościowe.

Przed
biegiem nastąpi uroczyste złożenie kwiatów pod pomnikiem Jana Pawła II,
następnie odbędzie towarzyszący imprezie bieg VIP-ów oraz biegi dla
dzieci i młodzieży.

Start do biegu nastąpi z Placu Jana Pawła II
w Gorzowie. Oprócz nagród w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn,
przewidziane są puchary dla 3 najlepszych Gorzowianek i Gorzowian.

30k.gif

5 lipca, Kępino k.Wejherowa, 42.2 km
Crossmaraton po Puszczy Darżlubskiej.

Bieg z okazji 42 urodzin Krzysztofa Modzelewskiego.

Crossmaraton to dość nietypowa impreza o integracyjno-wakacyjnym wymiarze. Trasa składa się z czterech pętli po około 10,5km, poprowadzonych leśnymi drogami Puszczy Darżlubskiej. Ze względów bezpieczeństwa zawodnicy startują w dwuosobowych zespołach, w ramach których zobowiązani są biec razem i nie oddalać się od siebie. Każda para musi ponadto posiadać telefon komórkowy. Na końcu każdej pętli będzie znajdował się punkt żywnościowy z wodą i bananami, zawodnicy muszą jednak zabrać odpowiedni zapas wody na trasę. W biegu nie ma limitu czasowego. Bieg ma charakter towarzyski, każdy biegnie na własną odpowiedzialność.

Mniej wprawieni zawodnicy mogą przebiec tylko dwie pętle, zaliczając dystans półmaratonu. Każdy, kto ukończy maraton lub półmaraton, otrzymuje na mecie pucharek, a jeżeli zgłosi się odpowiednio wcześniej, puchar będzie imienny. Po biegu przewidziane jest ognisko z kiełbaskami oraz piwo.

Zgłoszenia do biegu przyjmowane są do 2 lipca. Biuro zawodów znajduje się na parkingu Leśnictwa Kępino.

12 lipca, Kretowiny, 33 km
X Bieg o Kryształową Perłę Jeziora Narie
Zawodników: 88

Kretowiny
to dobra propozycja na spędzenie weekendu nad czystym jeziorem dla
tych, którzy na dłuższy urlop nie mają szans. Bieg odbywa się wokół
jeziora Narie. Choć – z powodu dystansu, jak i terenowego charakteru
trasy – wymagający, to jednak bardzo sympatyczny – prawdziwie letnia
impreza. Trasa wiedzie drogami asfaltowymi oraz polnymi, wokół czystego
i pięknego jeziora Narie. Obok biegu głównego rozgrywane są też biegi
towarzyszące dla dzieci i młodzieży.

Uroczyste zakończenie,
połączone z wręczeniem nagród, ma miejsce na scenie przy Plaży Głównej
w Kretowinach. Nagrodą, przyznawaną dla trzech pierwszych osób w
klasyfikacji kobiet i mężczyzn, jest tradycyjna perła.

12-13 lipca, Bydgoszcz, 42km, 21km
III Nocny Maraton Wokół Kanału Bydgoskiego, III Nocny Półmaraton Bydgoski

Zawodników: 63 maraton/61 półmaraton

Jeżeli maraton w lipcu, to chyba tylko w nocy, kiedy upały nieco słabną i powietrze staje się znośne. Kto już wcześniej startował w Bydgoszczy, ten wie, że poza pogodą – zawsze jednak niepewną – można spodziewać się naprawdę fajnej imprezy. Impreza rozpoczyna się w piątek, kiedy to po 20. organizatorzy zapraszają na pasta party. Dla przyjeżdżających później, pasta party odbędzie się też w sobotę od godziny 17.

Start do biegu odbywa się w sobotę, 12 lipca, tuż po zmierzchu – o godz. 21.00. Trasa biegu prowadzi alejkami parkowymi wokół Kanału Bydgoskiego, o zróżnicowanej nawierzchni, od śluzy nr VI do śluzy nr IV. Długość okrążenia to 4,22 km, dlatego też celem ukończenia maratonu należy pokonać 10 okrążeń, a półmaratonu – 5 okrążeń. Przewidywany jest całonocny występ dwóch zespołów muzycznych, które obiecują w subtelny sposób umilić zawodnikom czas podczas biegu.

Po biegu, uczestnicy otrzymują medal i koszulkę. Oprócz tego, jest możliwość bezpłatnego skorzystania z sauny.

Ale największą atrakcją dla zawodników – amatorów lekkiej atletyki, powinna być możliwość bezpłatnego wejścia w sobotę i niedzielę na Mistrzostwa Świata Juniorów w Lekkiej Atletyce, które w tych dniach będą organizowane na stadionie bydgoskiego Zawiszy. Na trasie łączącej Klub Sportowy Gwiazda i Zawiszę, dla uczestników maratonu będzie możliwość bezpłatnego podróżowania środkami komunikacji miejskiej. Z uwagi na przepustowość trasy, organizator ustala limit zgłoszeń i dopuszcza do 400 osób startujących jednocześnie.

26 lipca, Puck, 42 km
XXV Jubileuszowy Maraton Ziemi Puckiej VIII Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Maratonie

Zawodników: 206

Jeśli koniec lipca spędzasz nad morzem, to maraton w Pucku nie może odbyć się bez Twojego udziału. Warto tę imprezę zaliczyć choćby rekreacyjnie. Start do biegu przewidziany jest na godzinę 14.00 i nastąpi ze Strzelna, oddalonego od Pucka o 10 km. Następnie trasa prowadzi przez nadmorskie, wypoczynkowe miejscowości: Jastrzębią Górę, Karwię, Krokową, Starzyno, Połczyno, do Pucka. Meta usytuowana jest na stadionie Puckim. Każdy uczestnik, który ukończy bieg otrzyma pamiątkowy medal, dyplom oraz okolicznościową koszulkę. Dla zwycięzców w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn oraz wózków inwalidzkich przewiduje się nagrody rzeczowe, puchary oraz nagrody pieniężne. Nagradzani będą też „wózkowicze”, a ponadto: trzej najlepsi zawodnicy Ziemi Puckiej, oraz sześciu najlepszych w kategorii Nauczycieli, kobiet i mężczyzn.


15 sierpnia, Gdynia – Gdańsk, 42.195 km
XIV Maraton Solidarności

Zawodników: 290

Okolice sierpniowego, „długiego weekendu” to okres wyjazdów, ale też i ważnych imprez biegowych. Jeśli wybierasz się w tym czasie nad morze, możesz wziąć udział w gdańskim Maratonie Solidarności. Impreza ta ma już bardzo długa tradycję, po raz pierwszy wystartowała w 1995 r., jednak wcześniej, już od 1981 r. rywalizowano w Gdyni na trasie półmaratonu. Celem tej imprezy jest uczczenie ofiar grudnia 70 oraz poległych stoczniowców. Bieg odbywa się ulicami Trójmiasta, z metą na historycznej ulicy gdańskiej Starówki – Długi Targ. Start honorowy nastąpi spod Pomnika Ofiar Grudnia w Gdyni, a start ostry usytuowany jest nieopodal, w Alei Piłsudskiego.

Do startu dopuszczeni są zawodnicy na wózkach oraz na łyżworolkach..

28-31 sierpnia, Zamość, 100 km
XXII Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny

Zawodników: 150

Na cztery sierpniowe dni od ponad dwudziestu już lat Zamość i Roztocze stają się dla biegaczy prawdziwą stolicą Polski. Bieg pokoju jest przedsięwzięciem niezwykłym, ponieważ po pierwsze – podobnie jak wyścig kolarski, jest imprezą etapową i trwa aż cztery dni, a po drugie, biorą w nim udział nie tylko zdrowi biegacze, ale także niepełnosprawni. Zawodnicy startują w kategoriach: mężczyźni, kobiety, rolkarze, niepełnosprawni na wózkach i niepełnosprawni bez wózków oraz niewidomi i niedowidzący biegnący z przewodnikami. Impreza rozpoczyna się w czwartek, 30 sierpnia. Podczas I-go etapu zawodnicy mają do pokonania 35km z Zamościa do położonego wśród lasów Zwierzyńca. Drugi etap, 20km ze Zwierzyńca do Krasnobrodu, trasą ciągnącą się malowniczymi terenami Roztocza. Na trzeci dzień biegacze mają do pokonania 30-kilometrową drogę z Krasnobrodu do Zamościa. I na koniec już niemalże sprinterski etap, wynoszący zaledwie 15km, z trasą poprowadzoną ulicami Zamościa i metą na Rynku Wielkim.

Inne:

12 lipca Lubiewo / Bory Tucholskie – 13.5 km
I Bieg Szlakiem Trzech Wież nad Borami
Impreza wpisana w kalendarz „49. Dni Borów Tucholskich”. Trasa prowadzi ulicami Lubiewa.

13 lipca Żarnowiec – Dobieszyn k.Krosna – 10.6 km – XVI Bieg Szlakiem M.Konopnickiej

19 lipca Dobrodzień -10 km – III Dobrodzieńska Dycha 248
Trasa płaska, niemalże idealna na życiówki, większym problemem może być jedynie pogoda.
Ewenementem jest nagroda – tak, jak w latach ubiegłych, do rozlosowania wśród wszystkich uczestników będzie fotel skórzany koloru ecru z relakserem.

15 sierpnia Kobylin – 15 km -XVII Bieg im. Marszałka Józefa Piłsudskiego 180
16 sierpnia Milicz – 15 km – XXVIII Bieg Baryczan Mały Bieg Baryczan 138
17 sierpnia Dziwnów – 9.5 km – XX Bieg „Cztery Mile Jarka”
27 sierpnia Kołobrzeg – 10 km – XVII Bieg Uliczny Solidarnosci
31 sierpnia Szczecin 21. km – XXIX Szczeciński Półmaraton Gryfa

Biegi z cyklu „Puchar Maratonu Warszawskiego”, Warszawa,
5.07 – 15km,
2.08. – 20km,
30.08 – 25km.