New Balance 1080v12
 
13 sierpnia 2013 Redakcja Bieganie.pl Sport

Trening interwałowy na stadionie


Tematem przewodnim tegorocznych obozów biegowych bieganie.pl są interwały. Podczas każdego turnusu uczestnicy mają okazję poznać je bliżej i to nie tylko dzięki wykładom, ale również praktyce… 

DSC06312.jpg


Głównym treningiem kolejnego dnia trwającego w Szklarskiej Porębie obozu bieganie.pl były właśnie interwały. Zawodnicy do wyboru mieli dwa treningi: 10x 400 m lub 15x 200 m w tempie wyścigu na 10 lub 5 km. 

Po treningu odbył się wykład prowadzony przez Marcina Świerca poświęcony tematyce biegów górskich ultra – ich historii oraz specyfice treningu. 9 zawodnik niedawno zakończonych Mistrzostw Świata w długodystansowych biegach górskich przedstawił pokrótce plan swoich przygotowań, po czym chętnie i długo odpowiadał na pytania słuchaczy.

DSC06691.jpg

Na treningu popołudniowym biegacze wykonywali ćwiczenia stabilności ogólnej – tzw. core stability. Więcej na temat tego treningu uzupełniającego przeczytacie tutaj: Core stability – ćwiczenia stabilności ogólnej.

Partnerami tegorocznego obozu w Szklarskiej Porębie są producent żelu Arnigel oraz SklepBiegowy.com.