new balance 880
 
20 marca 2012 Redakcja Bieganie.pl Sport

Ostatnie rady przed Półmaratonem Warszawskim


Ostatnie dni przed półmaratonem Warszawskim. Wszystko już zapięte na ostatni guzik. Treningi raczej zrobione, nic się nie zmieni, można co najwyżej coś zepsuć. Zepsuć można zarówno w dniach poprzedzających sam bieg jak i w dniu biegu. Zebraliśmy w jednym miejscu kilka przydatnych rad, na temat: odżywiania, picia, rad doświadczonych biegaczy, przed biegowej logistyki, strefy mety, taktyki biegu.

W Półmaratonie Warszawskim wystartuje prawdopodobnie około 8 tysięcy biegaczy. Będzie to zatem jeden z największych w historii biegania w Polsce masowy bieg. Do zobaczenia na trasie.

strefamety 79  picie.gif  jedzenie
 obtarcia  strategia biegu  doswiadczeni