Obozy biegowe bieganie.pl z Grzegorzem Gajdusem – LATO 2013

Zapraszamy na letnie obozy biegowe portalu
Bieganie.pl w Szklarskiej Porębie z byłym rekordzistą Polski w maratonie Grzegorzem Gajdusem. Niesamowita przygoda, niezapomniane wakacje i mnóstwo biegowej wiedzy popartej praktycznym doświadczeniem, to cechy które wyróżniają nasze obozy. 

Jak zazwyczaj zapewniamy
opiekę nad dziećmi, podczas zajęć. W tym roku motywem przewodnim będzie wykorzystanie treningu interwałowego i powtórzeniowego (więcej).

Dla kogo obóz? Dla każdego biegacza,
który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 5 km.
Jesteśmy przygotowani na podział uczestników ze względu zaawansowania na
trzy grupy.
1) początkujących, którzy będą dziennie pokonywali od 5-15 km
2) ambitnych amatorów, których dzienny kilometraż dochodzić będzie do 15-25 km
3) zaawansowanych amatorów, których kilometraż będzie oscylował między 25-35 km.

Uczestnicy turnusu I i II  będą zakwaterowani w Hotelu  „Bornit****”

 Uczestnicy turnusu III będą zakwaterowani w Hotelu "Bosman ***"

Terminy:

Turnus I: 27.07 – 03.08 – Hotel Bornit ****
Turnus II: 03.08 – 10.08 – Hotel Bornit ****

Turnus III: 10.08-17.08 – Hotel Bosman ***

Miejsce:

Szklarska Poręba, zakwaterowanie  turnus I i II – Hotel Bornit **** , turnus III – Hotel Bosman***

Na obozie czuwać nad uczestnikami będzie wykwalifikowana kadra trenerska:

Grzegorz Gajdus,  były rekordzista Polski w maratonie, jeden z najlepszych maratończyków w
historii polskich biegów. Dziś trener najlepszych maratończyków w
Polsce. (CZYTAJ WIĘCEJ – wywiad z 2008 roku)

Krzysztof Janik, były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, trener zawodników wyczynowych i amatorskich. (CZYTAJ WIĘCEJ – wywiad z 2011 roku)

Adam Klein – Redaktor Naczelny Bieganie.pl, instruktor KO 🙂 (CZYTAJ WIĘCEJ – historia z 2002 roku)

Koszty udziału w obozie na turnusie I i II w Hotelu Bornit****:

 * Rabat -100 zł dla uczestników (cena uczestnika 1300 zł), którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy

 Dodatkowe informacje oraz opcje pobytu dzieci i parkingu przy hotelu Bornit ****:

– Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz  

– zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych

 – Dopłata do pokoju 1-osobowego 350 zł

– Wyżywienie: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, lunch, kolacja

–  kosztów parkingu (17,50 zł za dobę hotelowy parking strzeżony, obok hotelu znajduje się  bezpłatny parking niestrzeżony)

– dzieci do lat 4 z dwiema osobami w pokoju – bezpłatnie (bez świadczeń). Możliwość wykupienia 1/2 wyżywienia na cały tydzień 250 zł)

– dzieci od 4 lat do 15 lat przy dwóch osobach w pokoju, na dostawce + 1/2 wyżywienia na cały tydzień 750 zł)

– zapewniamy codzienne bezpłatne korzystanie z sauny i basenu 

– za dodatkową opłatą można korzystać ze wszystkich usług i atrakcji dostępnych w hotelu, kręgielnia, spa&wellness

– Turnus rozpoczyna się obiadem w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu zakończenia

– Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 600 zł

– Osoba towarzysząca nie bierze udziału w zajęciach

– Podczas zajęć zapewniamy bezpłatną opiekę nad dziećmi  

Koszty udziału w obozie na turnusie III w Hotelu Bosman***:

 * Rabat -100 zł dla uczestników (cena uczestnika 1200 zł), którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy

Dodatkowe informacje pobytu w hotelu Bosman ***:
– Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz  
– Zakwaterowanie w pokojach dwu i trzyosobowych wyposażonych według standardu trzech gwiazdek, z pełnym węzłem sanitarnym, telewizją kablową, dostępem do internetu (sala kominkowa), część z nich z pięknym widokiem na panoramę Karkonoszy
– Dopłata do pokoju 1-osobowego 350 zł
– Wyżywienie: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja oraz zaopatrzenie w wodę niegazowaną
– Turnus rozpoczyna się od obiadu w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu zakończenia

– osoba towarzysząca nie bierze udziału w zajęciach 

– korzystanie z sauny minimum 2 razy w trakcie turnusu
– Podczas zajęć zapewniamy bezpłatną opiekę nad dziećmi 

Alior Bank – 18 2490 0005 0000 4520 6365 1968

UWAGA!
W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie krótszym, niż  trzy
tygodnie  przed rozpoczęciem turnusu zaliczka nie będzie zwracana.

UWAGA!
W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników
Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji ze zorganizowania
dowolnego turnusu obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika
zaliczka zostanie zwrócona w całości.
 

Kreatywne myślenie ważne w bieganiu	Po co w ogóle obóz biegowy?	Przykład struktury jednego z letnich tygodniowych turnusów